Popovers gefüllt mit Krabben, Avocado und Mango gehackten Salat

Popovers gefüllt mit Krabben, Avocado und Mango gehackten Salat
Popovers gefüllt mit Krabben, Avocado und Mango Gehackten Salat ist ein pescatarian Beilage. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 20g protein, 25 G Fett, und insgesamt 427 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Creme Fraiche, Limettensaft, Distelöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 20 Minuten. 1%. olide. Versuchen Krabbensalat mit Avocado und Mango, Krabben-Mango-Avocado-Salat, und Krabben-, Mango- und Avocadosalat mit Zitrus-Dressing für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Spezielle ausrüstung: Spezielle ausrüstung: eine 6-count popover pan (jede tasse über eine 2/3 tasse kapazität)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Für die Popovers: Positionieren Sie ein Gestell in der Mitte des Ofens und heizen Sie den Ofen auf 400 Grad F vor. Sprühen Sie eine 6-Count-Popover-Pfanne, sechs 1-Tassen-Keramik-Souffle-Gerichte, Puddingbecher aus Glas oder Muffinbecher mit Pflanzenöl-Kochspray ein.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzenöl-KochsprayPflanzenöl-Kochspray
VanillepuddingVanillepudding
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Muffin-LinerMuffin-Liner
BackofenBackofen
PfannePfanne
3
In einem Mixer Milch, Mehl, Butter, Zucker, Salz, Ingwer und Eier mischen und glatt rühren. Kratzen Sie die Seiten ab und mischen Sie, bis der Teig sehr glatt ist. Teilen Sie den Teig gleichmäßig auf die vorbereiteten Gerichte, jeweils etwa 1/3 Tasse.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
IngwerIngwer
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
ZuckerZucker
EiEi
MilchMilch
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
4
Backen Sie die Popovers, ohne die Ofentür zu öffnen, bis sie aufgebläht und dunkelbraun sind, 35 bis 40 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
5
Für den Salat: Während die Popovers backen, kombinieren Sie in einer großen Schüssel Orangen- und Limettenschale, Orangen- und Limettensäfte, Creme Fraiche, Salz und Pfeffer. Nach und nach das Öl einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Creme FraicheCreme Fraiche
2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl
OrangeOrange
KalkKalk
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
6
Fügen Sie das Krabbenfleisch, Radicchio, Zwiebeln, Avocado und Mango hinzu. Werfen Sie, bis kombiniert.
Zutaten, die Sie benötigen
RadicchioRadicchio
KrabbenfleischKrabbenfleisch
AvocadoAvocado
ZwiebelZwiebel
1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas
7
Wenn die Popovers durchgebacken sind, entfernen Sie die Popovers aus dem Ofen. Drehen Sie jedes aus seiner Schüssel und kühlen Sie es auf einem Rost ab.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
DrahtgestellDrahtgestell
BackofenBackofen
8
Legen Sie die Popovers auf eine Platte. Entfernen Sie mit einem gezackten Messer die Oberseiten der Popovers. Mit einem großen Löffel, füllen Sie jedes Popover mit dem Salat, Hügel in der Mitte.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gezacktes MesserGezacktes Messer
9
Sofort servieren.
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 20 m.
Portion6
Gesundheits-Score24
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