Provenzalischer Saibling über gemischtem Grün mit warmer Olivenvinaigrette

Name: Provenzalischer Saibling über gemischtem Grün mit warmer Olivenvinaigrette
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Saibling-filets, 1/2 bis 1 Zoll dick, Haut-auf; 2 (kann sein oder überfliegen) Dijon-Senf; 4 (kann sein oder überfliegen) herbes de Provence; 1 1 Pfund Zucchini, 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten entsteinte kalamata-Oliven, in Scheiben geschnitten; 0 (kann sein oder überfliegen) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 (kann sein oder überfliegen) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Zitronensaft; 2 (kann sein oder überfliegen) frischer Zitronensaft; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) Pakete gemischte baby-Grüns; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 3 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Orangensaft; 1 (kann sein oder überfliegen) Orangenschale; 2 Orangen, geschält und geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) frisch gemahlener Pfeffer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten pinienkerne, geröstet; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Schalotten

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und Primal Hauptgericht? Provenzalischer Saibling über gemischtem Gemüse mit warmer Olivenvinaigrette könnte ein ausgezeichnetes Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 34g protein, 21 G Fett, und insgesamt 381 Kalorien. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Orangen, Orangenschale, koscherem Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. score von 78%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Gemischte Grüns mit Olivenvinaigrette, Wintergrüns mit schwarzer Oliven-Vinaigrette & warm mariniertem Gemüse, und Heilbutt à la Provençal über gemischten Grüns für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten in einer kleinen Schüssel. Reiben Sie Mischung über Spitzen von Filets.

Zutaten, die Sie benötigen

Trockene Würze Reiben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie die Filets mit der Hautseite nach unten auf ein mit Kochspray überzogenes Backblech. Braten Sie bei 425 für 15 Minuten oder bis Fisch Flocken mit einer Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Kombinieren Sie Oliven und die nächsten 6 Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Olives

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

3 Esslöffel Öl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Schalotten hinzufügen und 1 Minute oder bis sie weich sind anbraten. Schalotten in die Mischung rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte

Olives

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Legen Sie Grüns und Orangenschnitte in eine große Schüssel; Fügen Sie warme Olivenvinaigrette hinzu und werfen Sie, um zu kombinieren. Teilen Sie die Mischung auf 4 Servierteller.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenscheiben

Vinaigrette

Grüngebühren

Olives

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie 1 Filet über Grüns auf jeden Teller und brechen Sie es in mundgerechte Stücke.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüngebühren

Mit Pinienkernen bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pinienkerne

Hinweis: Vor der Kombination mit den anderen Gewürz-Rub-Zutaten die Herbes de Provence mit einem Mörser und einem Stößel zerdrücken, um die aromatischen Öle freizusetzen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Tassen Rote Oder Grüne Kernlose Weintrauben, Halbiert