Puten-Kichererbsen-Grünkohl-Suppe mit Pasta
Puten-Kichererbsen-Grünkohl-Suppe mit Pasta könnte genau das milchfreie Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Rezept ergibt 8 Portionen mit jeweils 622 Kalorien , 63 g Eiweiß und 17 g Fett . Für 3,72 $ pro Portion deckt dieses Rezept 40 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Viele Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Es wird ein Hit bei Ihrer Winterveranstaltung . Dieses Rezept von Allrecipes erfordert Kichererbsen, Hühnerbrühe, Olivenöl und Grünkohl. 199 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 97 % ist dieses Gericht erstaunlich. Probieren Sie Gebratene Jakobsmuscheln mit Kichererbsen und Gerste , Slow Cooker: Schweinefleisch und Kichererbsen und Zitrus-Kichererbsen-Couscous mit Pekannüssen: Ein Salat für kaltes Wetter für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Die Nudeln hineinrühren und erneut zum Kochen bringen. Unter gelegentlichem Rühren etwa 12–15 Minuten lang kochen, bis die Nudeln gar, aber noch bissfest sind.
Erhitzen Sie Olivenöl in einem großen Suppentopf. Geben Sie Truthahn, Zwiebel und Knoblauch hinzu. Bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch braun und die Zwiebel weich ist. Salbei und Rosmarin unterrühren und ca. 1 Minute köcheln lassen. Die Kräuter dürfen nicht braun werden.
Brühe und Wasser zusammen mit den Kichererbsen und dem Tomatenmark in den Topf geben. Zum Kochen bringen und Grünkohl hinzufügen. Etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis der Grünkohl weich wird. Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zum Servieren eine Portion gekochte Nudeln auf den Boden einer Suppenschüssel geben und heiße Suppe darüber schöpfen.