Puten-Kichererbsen-Grünkohl-Suppe mit Pasta

Puten-Kichererbsen-Grünkohl-Suppe mit Pasta
Puten-Kichererbsen-Grünkohl-Suppe mit Pasta könnte genau das milchfreie Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Rezept ergibt 8 Portionen mit jeweils 622 Kalorien , 63 g Eiweiß und 17 g Fett . Für 3,72 $ pro Portion deckt dieses Rezept 40 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Viele Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Es wird ein Hit bei Ihrer Winterveranstaltung . Dieses Rezept von Allrecipes erfordert Kichererbsen, Hühnerbrühe, Olivenöl und Grünkohl. 199 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 97 % ist dieses Gericht erstaunlich. Probieren Sie Gebratene Jakobsmuscheln mit Kichererbsen und Gerste , Slow Cooker: Schweinefleisch und Kichererbsen und Zitrus-Kichererbsen-Couscous mit Pekannüssen: Ein Salat für kaltes Wetter für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Die Nudeln hineinrühren und erneut zum Kochen bringen. Unter gelegentlichem Rühren etwa 12–15 Minuten lang kochen, bis die Nudeln gar, aber noch bissfest sind.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Teelöffel Gehackter Frischer Oregano Oder 1-1/4 Teelöffel Getrockneter Oregano4 Teelöffel Gehackter Frischer Oregano Oder 1-1/4 Teelöffel Getrockneter Oregano
Zusätzliche Maraschinokirschen Und Getrocknete Aprikosen, OptionalZusätzliche Maraschinokirschen Und Getrocknete Aprikosen, Optional
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Großzügige Handvoll Geriebener Parmigiano Reggiano Oder Romano Käse2 Großzügige Handvoll Geriebener Parmigiano Reggiano Oder Romano Käse
2
Gut abtropfen lassen.
3
Erhitzen Sie Olivenöl in einem großen Suppentopf. Geben Sie Truthahn, Zwiebel und Knoblauch hinzu. Bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch braun und die Zwiebel weich ist. Salbei und Rosmarin unterrühren und ca. 1 Minute köcheln lassen. Die Kräuter dürfen nicht braun werden.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Tassen Pürierte Tomaten Aus Der Dose2 Tassen Pürierte Tomaten Aus Der Dose
HühnerhälseHühnerhälse
Verschiedene Waldpilze Oder Pilze Jeder Anderen Art, Entstielt Und In Scheiben GeschnittenVerschiedene Waldpilze Oder Pilze Jeder Anderen Art, Entstielt Und In Scheiben Geschnitten
4 Bis 5 Kleine Oder 2 Bis 3 Große Zweige Frischer Rosmarin, Blätter Fein Gehackt4 Bis 5 Kleine Oder 2 Bis 3 Große Zweige Frischer Rosmarin, Blätter Fein Gehackt
Eingeweichte Holzspäne (Mequite, Hickory Oder Erle), OptionalEingeweichte Holzspäne (Mequite, Hickory Oder Erle), Optional
3 Tassen Gewürfeltes Roggenbrot Vom Vortag3 Tassen Gewürfeltes Roggenbrot Vom Vortag
Bis 7 Mittelgroße Kartoffeln, Geschält, Gekocht Und ZerstampftBis 7 Mittelgroße Kartoffeln, Geschält, Gekocht Und Zerstampft
1/2 Zweig Rosmarin1/2 Zweig Rosmarin
Mittelgroße ChilibohnenMittelgroße Chilibohnen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Großzügige Handvoll Geriebener Parmigiano Reggiano Oder Romano Käse2 Großzügige Handvoll Geriebener Parmigiano Reggiano Oder Romano Käse
4
Brühe und Wasser zusammen mit den Kichererbsen und dem Tomatenmark in den Topf geben. Zum Kochen bringen und Grünkohl hinzufügen. Etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis der Grünkohl weich wird. Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Weiße Zwiebel, Halbiert, Plus 1 ZwiebelWeiße Zwiebel, Halbiert, Plus 1 Zwiebel
1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra
Fladenbrot, Nach Packungsanleitung Erwärmt, Zum ServierenFladenbrot, Nach Packungsanleitung Erwärmt, Zum Servieren
Eintägiges RoggenbrotEintägiges Roggenbrot
Zusätzliche Maraschinokirschen Und Getrocknete Aprikosen, OptionalZusätzliche Maraschinokirschen Und Getrocknete Aprikosen, Optional
GrünkohlGrünkohl
Mittelgroße ChilibohnenMittelgroße Chilibohnen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Großzügige Handvoll Geriebener Parmigiano Reggiano Oder Romano Käse2 Großzügige Handvoll Geriebener Parmigiano Reggiano Oder Romano Käse
5
Zum Servieren eine Portion gekochte Nudeln auf den Boden einer Suppenschüssel geben und heiße Suppe darüber schöpfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gekochte NudelnGekochte Nudeln
Mittelgroße ChilibohnenMittelgroße Chilibohnen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchöpflöffelSchöpflöffel
Gefrorener Sandkuchen, Aufgetaut, In 1/4 Bis 1/2 Zoll Dicke Scheiben GeschnittenGefrorener Sandkuchen, Aufgetaut, In 1/4 Bis 1/2 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in40 m.
Portion8
Gesundheits-Score55
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