Putenfleischbällchen mit Spaghetti-Kürbis in Tomatensauce

Putenfleischbällchen mit Spaghetti-Kürbis in Tomatensauce
Truthahnfleischbällchen mit Spaghetti-Kürbis in Tomatensauce könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für Portionen.8 Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 35 G protein, 46g Fett, und insgesamt 755 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gemahlenes Putenfleisch, Brot, Petersilie und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 2 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 2 Stunden und 10 Minuten. 6%. iemlich gut. Versuchen Spaghetti mit Putenfleischbällchen in würziger Tomatensauce, Putenfleischbällchen mit schneller und würziger Tomatensauce und Vollkorn-Spaghetti, und Spaghetti Squash mit Putenfleischbällchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Den Ofen auf 350 Grad vorheizen F. Den Kürbis der Länge nach halbieren und die Samen entfernen.
Zutaten, die Sie benötigen
SquashSquash
SeedsSeeds
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Auf ein Backblech legen, schneiden-Seite nach oben. Braten Sie den Kürbis, bis er weich ist, je nach Größe 30 bis 40 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
SquashSquash
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
3
Eine große, tiefe Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und das Olivenöl hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Knoblauch und Zwiebeln anbraten, bis sie durchscheinend sind.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
5
Fügen Sie die Tomaten und köcheln bei schwacher Hitze, ca. In einer großen Schüssel den Truthahn, Brot, Milch, Parmesan, Basilikum und Petersilie vermischen und gut mischen. Form in 2-Zoll-Fleischbällchen.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischbällchenFleischbällchen
ParmesankäseParmesankäse
TomateTomate
PetersiliePetersilie
Ganze TürkeiGanze Türkei
BasilikumBasilikum
BrotBrot
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
6
Erhitzen Sie einige Esslöffel Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze. Braten Sie die Fleischbällchen an, bis sie von allen Seiten gebräunt sind. Bei Bedarf in Chargen kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzenölPflanzenöl
FleischbällchenFleischbällchen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Die Fleischbällchen in die Tomatensauce geben und köcheln lassen, bis sie durchgegart sind.
Zutaten, die Sie benötigen
TomatensauceTomatensauce
FleischbällchenFleischbällchen
8
Entfernen Sie mit einer Gabel das Kürbisfleisch von der Haut und rühren Sie den Kürbis in die Tomatensauce.
Zutaten, die Sie benötigen
TomatensauceTomatensauce
SquashSquash
9
Servieren Sie den Kürbis mit Fleischbällchen gekrönt.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischbällchenFleischbällchen
SquashSquash
SchwierigkeitExperte
Fertig in2 hrs, 10 m.
Portion8
Gesundheits-Score20
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