Quaglie Alla Melagrana (Wachtel mit Granatapfel)

Quaglie Alla Melagrana (Wachtel mit Granatapfel)
Quaglie Alla Melagrana (Wachtel mit Granatapfel) könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Beobachte deine Figur? Dieses Höhlenmensch-, glutenfreie, milchfreie und ursprüngliche Rezept hat 354 kalorien, 24 g Eiweiß, und 24 g Fett pro Portion. Für $ 4.2 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 16% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 12 Portion/en. 3 leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Olivenöl, Minze, Marsala-Wein und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Orangen aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Honigpudding mit Blutorangen und kandierter Zitrone als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 3 stunden und 15 minuten. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Mit einem Löffelchen punktzahl von 49%, dieses Gericht ist solide. Versuchen Quaglie con Pancetta (Wachtel mit Pancetta), Granatapfel-glasierte Wachtel mit Frisee & Rosenkohlblättern, und Gegrillte Wachtel mit Granatapfel-Orangen-BBQ-Sauce und Tabouli mit Quinoan und zerkleinertem Grünkohl für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
1 1/2 Tassen Granatapfelkerne, Granatapfelsaft, Orangensaft, Marsala, Minze und Orangenschale in einer sehr großen Glas- oder Keramikschüssel verrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
GranatapfelsaftGranatapfelsaft
GranatapfelkernenGranatapfelkernen
1/2 Tasse Streichfähiges Obst Aus 100 % Blaubeeren1/2 Tasse Streichfähiges Obst Aus 100 % Blaubeeren
OrangenschaleOrangenschale
Sahne, Plus 1/3 Tasse Sahne, GekühltSahne, Plus 1/3 Tasse Sahne, Gekühlt
2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
2
Fügen Sie die Wachtel hinzu und wenden Sie sie, um sie gleichmäßig zu beschichten. Decken Sie die Schüssel mit Plastikfolie ab und marinieren Sie sie 2 Stunden lang bei Raumtemperatur.
Zutaten, die Sie benötigen
WachtelWachtel
Geriebener Mischkäse, Z. B. TacokäseGeriebener Mischkäse, Z. B. Tacokäse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Wie Käse Für TacosWie Käse Für Tacos
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
3
Die Wachtel aus der Marinade nehmen und mit Papiertüchern trocken tupfen. Die Wachtel innen und außen mit Salz und Pfeffer würzen. Die Marinade abseihen, die Flüssigkeit aufbewahren und die Wachtel mit den Granatapfelkernen füllen. Wickeln Sie jede Wachtel mit 1 Scheibe Pancetta ein.
Zutaten, die Sie benötigen
GranatapfelkernenGranatapfelkernen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
Tri-Tips, GetrimmtTri-Tips, Getrimmt
1/2 Tasse Zuckerschoten, In 2,5 Cm Große Stücke Geschnitten1/2 Tasse Zuckerschoten, In 2,5 Cm Große Stücke Geschnitten
WachtelWachtel
Geriebener Mischkäse, Z. B. TacokäseGeriebener Mischkäse, Z. B. Tacokäse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Bis 4 Frische Basilikumblätter, In Dünne Scheiben GeschnittenBis 4 Frische Basilikumblätter, In Dünne Scheiben Geschnitten
4
Heizen Sie einen Ofen auf 400 Grad Fahrenheit (200 Grad Celsius) vor.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl
5
Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen Sie die Wachtel 4 auf einmal im heißen Öl von allen Seiten goldbraun, insgesamt 5 bis 8 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze
WachtelWachtel
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
6
Legen Sie die Wachtel in einer Schicht in eine große Bratpfanne. beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
WachtelWachtel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Optional Zusätzlich Abgeriebene LimettenschaleOptional Zusätzlich Abgeriebene Limettenschale
7
Gießen Sie die Hühnerbrühe und die reservierte flüssige Marinade in die Pfanne und bringen Sie sie zum Kochen. Kochen und rühren, bis die Sauce auf die Hälfte ihres ursprünglichen Volumens reduziert ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1 T Weißes Pfefferpulver1 T Weißes Pfefferpulver
Tri-Tips, GetrimmtTri-Tips, Getrimmt
Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
8
Gießen Sie die Sauce über die Wachtel.
Zutaten, die Sie benötigen
WachtelWachtel
Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
9
Die Wachtel im vorgeheizten Backofen 10 bis 15 Minuten backen, bis sie am Knochen nicht mehr rosa ist und die Säfte klar laufen. Ein sofort ablesbares Thermometer, das in den dicksten Teil des Oberschenkels in der Nähe des Knochens eingeführt wird, sollte 165 Grad Fahrenheit (74 Grad Celsius) anzeigen.
Zutaten, die Sie benötigen
WachtelWachtel
2 Gehackte Frühlingszwiebeln2 Gehackte Frühlingszwiebeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Scharfe Soße Mit SesamölScharfe Soße Mit Sesamöl
1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl
10
Gießen Sie die Säfte aus der Auflaufform zurück in die Pfanne. bedecke die Wachtel mit Aluminiumfolie und halte sie warm. Probieren Sie die Säfte und fügen Sie auf Wunsch zusätzlichen Orangensaft und Marsala-Wein hinzu. Die Orangenstücke einrühren und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Einige Minuten kochen, bis es heiß ist.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangenscheibenOrangenscheiben
Sahne, Plus 1/3 Tasse Sahne, GekühltSahne, Plus 1/3 Tasse Sahne, Gekühlt
1/2 Tasse Streichfähiges Obst Aus 100 % Blaubeeren1/2 Tasse Streichfähiges Obst Aus 100 % Blaubeeren
WachtelWachtel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
4 Esslöffel Himbeer-, Blaubeer- Oder Erdbeermarmelade4 Esslöffel Himbeer-, Blaubeer- Oder Erdbeermarmelade
2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert
11
Gießen Sie die Sauce und die Orangensegmente über die Wachtel und bestreuen Sie sie zum Servieren mit 1/2 Tasse Granatapfelkernen.
Zutaten, die Sie benötigen
GranatapfelkernenGranatapfelkernen
OrangenscheibenOrangenscheiben
WachtelWachtel
Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
SchwierigkeitExperte
Fertig in3 hrs, 15 m.
Portion12
Gesundheits-Score10
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