Quiche in Schinken Tassen

Quiche in Schinken Tassen
Quiche in Schinken Tassen ist ein glutenfrei und ur - Morgenmahlzeit. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion enthält 33 Kalorien, 3g protein, und 2 G Fett. Dieses deckt 1% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Oliven, Ei, Rosmarin, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. %. erbesserbar. Versuchen Quiche In Schinken Tassen, Prosciutto und Artischocken-Quiche, und Prosciutto Tassen Rezept für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 400 ° F erhitzen Beschichten Sie eine Mini-Muffinpfanne mit Kochspray. Drücken Sie 1 Stück Prosciutto in jede der 8 Tassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
SchinkenSchinken
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Mini Muffin TablettMini Muffin Tablett
BackofenBackofen
2
Eiweiß und Vollei glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
EiweißEiweiß
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
3
Schneebesen Joghurt, Oliven, Rosmarin, Salz und Pfeffer. Mischung unter Tassen teilen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
RosmarinRosmarin
OlivesOlives
JoghurtJoghurt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
4
Backen, aufgedeckt, bis Quiches durchgegart sind, 10 bis 12 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
5
Mit Rosmarin garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
RosmarinRosmarin
6
Selbst
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score0
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