Quick veg & Weichkäse frittata

Name: Quick veg & Weichkäse frittata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 100 Nüsse jeder Art (gehackt) lardon oder gehackter streifiger Speck; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 2 groß zucchini, in Stücke geschnitten; 350 Nüsse jeder Art (gehackt) gefrorener Zuckermais; 400 Nüsse jeder Art (gehackt) gefrorener Spinat, aufgetaut und abgelassen; 8 Ei; 150 Nüsse jeder Art (gehackt) pack Weichkäse mit Knoblauch und Kräutern

Schnelle Gemüse & Frischkäse frittata benötigt ungefähr 30 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses deckt 40% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 553 Kalorien, 32g protein, und 37g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. 28 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es funktioniert gut als preiswertes Hauptgericht. Wenn Sie Spinat, Eier, zucchini, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. 1%. Benutzer, die dieses Rezept mochten, mochten auch veg Pilaf oder Veg Pulao, wie man asiatischen Stil Veg Pilaf macht, Wurst und Parmesan-Frittata Schnell, und Schnelle Spinat-Frittata mit vier Zutaten.

Anweisungen

Braten Sie die Schmalzstücke oder den Speck im Öl in einer großen Antihaftpfanne an, bis sie braun werden, fügen Sie die Zucchini hinzu und braten Sie sie einige Minuten lang, bis sie weich werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Speck

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Zuckermais und Spinat hinzu, würzen Sie, wenn Sie möchten, und erhitzen Sie ihn dann durch.

Zutaten, die Sie benötigen

Mais

Spinat

Grill auf Mittel erhitzen. Die Eier schlagen und über das Gemüse gießen. Über den Käse zerbröckeln und dann vorsichtig kochen, bis sich das Ei gerade an den Rändern festgesetzt hat, ca. Schieben Sie die Frittata unter den Grill und kochen Sie sie, bis das Ei gar ist und die Oberseite leicht gebräunt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

In Keile schneiden und mit einem einfachen grünen Salat servieren.

Kochausrüstung

Pfanne

Grill

Zutaten

Portion:

100Nüsse jeder Art (gehackt)

lardon oder gehackter streifiger Speck 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 2groß

zucchini, in Stücke geschnitten 350Nüsse jeder Art (gehackt)

gefrorener Zuckermais 400Nüsse jeder Art (gehackt)

gefrorener Spinat, aufgetaut und abgelassen 8

Ei 150Nüsse jeder Art (gehackt)

pack Weichkäse mit Knoblauch und Kräutern

Empfohlener Wein: Sekt

Frittata funktioniert wirklich gut mit Sekt. Auch wenn Sie keine Mimosen machen, ist Sekt aus zwei Gründen großartig mit Eiern. Erstens, wenn Sie früh am Tag Eier essen, hat Sekt weniger Alkohol. Zweitens reinigt es den Gaumen, was wichtig ist, da Eigelb bekanntermaßen den Gaumen bedeckt. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Veuve Clicquot Yellow Label Brut ( halbe Flasche). Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 35 Dollar.