Rahmspinat

Rahmspinat
Rahmspinat könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für Portionen.8 Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 8g Eiweiß, 7g Fett, und insgesamt 123 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Butter, Salz und gemahlenem Pfeffer, Milch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 66 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 93%, was hervorragend ist. Ähnliche Rezepte sind Gesunder Rahmspinat: Weniger Sahne, mehr Spinat, genauso gut, Rahmspinat, und Rahmspinat.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie Milch, Spinatflüssigkeit und Knoblauch in einem 1-Liter-mikrowellengeeigneten Messbecher oder einer kleinen Schüssel, die mit einer Untertasse bedeckt ist, und in der Mikrowelle (oder erhitzen Sie sie langsam in einem mittelgroßen Topf), bis sie sehr heiß und dampfend sind.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
KnoblauchKnoblauch
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MessbecherMessbecher
MikrowelleMikrowelle
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
SchüsselSchüssel
2
5 bis 10 Minuten stehen lassen, um Knoblauch weich zu machen.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
3
Butter in einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Pfund Hähnchenschenkel1 Pfund Hähnchenschenkel
4
Schneebesen in das Mehl.
Zutaten, die Sie benötigen
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
5
Fügen Sie heiße Milchmischung auf einmal, dann wischen, bis glatt. Spinat einrühren; kochen, bis die Sauce dick und sprudelnd ist und der Spinat zart, aber immer noch grün ist, ca. Käse, Muskatnuss und eine großzügige Prise Salz und Pfeffer unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
SpinatSpinat
KäseKäse
MuskatnutsMuskatnuts
SoßeSoße
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
6
Heiß servieren.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score37
GerichteBeilage
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