Reis und Bohnen-Roll-Ups

Reis und Bohnen-Roll-Ups
Reis-Bohnen-Roll-Ups könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 377 Kalorien, 16g protein, und 10 G Fett jeder. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich mexikanische Käsemischung, n klobige Salsa, Kernmais und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den gekochten braunen Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frühstück Reispudding als dessert. 9%. olide. Versuchen Gefrierschrank-Lasagne-Roll-Ups, Einfache Pepperoni Pizza Lasagne Roll-Ups, und Huhn-Speck-Ranch-Lasagne-Roll-Ups für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 177°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Verbreiten Sie 1/2 Tasse der Salsa in ungefetteten rechteckigen Auflaufform, 13x9x2 Zoll.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
ZähneknirschenZähneknirschen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
3
Mischen Sie Reis, Tomaten, Paprika, schwarze Bohnen und Mais.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
Schwarze BohnenSchwarze Bohnen
TomateTomate
MaisMais
ReisReis
4
Verteilen Sie etwa 1 Tasse Reismischung auf jeder Tortilla; Tortilla aufrollen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren
VerbreitenVerbreiten
ReisReis
RollenRollen
5
Legen Sie die Seiten nach unten auf Salsa in Auflaufform. Löffel restliche 1 Tasse salsa über die tortillas.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren
ZähneknirschenZähneknirschen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
6
Mit Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
7
Deckel und backen 30 bis 35 Minuten oder bis durch erhitzt und Käse geschmolzen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in55 m.
Portion6
Gesundheits-Score24
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