Reis und schwarzer Bohnensalat mit Kreuzkümmeldressing

Name: Reis und schwarzer Bohnensalat mit Kreuzkümmeldressing
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter Koriander; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorener Vollkornmais, aufgetaut; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte entkernte geschälte Gurke; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte grüne Zwiebeln; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlene Kurkuma; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter Jalapeño-Pfeffer; 0 (kann sein oder überfliegen) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 (kann sein oder überfliegen) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Limettensaft; 6 (Winter) frischer Limettensaft; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünne keile pflaume tomate (über 4 tomaten); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte rote Paprika; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochter langkörniger Parboiled-Reis (wie Onkel Bens konvertierter Reis); 1 1 Pfund Zucchini, 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült; 3 (Winter) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült; 2 (Winter) Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit; 789 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Reis und Schwarze Bohnen-Salat mit Kreuzkümmel-Dressing könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Beilage Rezept-Box zu erweitern. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 9g protein, 9g Fett, und insgesamt 341 Kalorien. Dieses glutenfreie und vegane Rezept serviert 6. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Bohnen, Koriander, gemahlenem Kurkuma und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 53%, was gut ist. Versuchen Schwarzer Bohnensalat mit Limetten-Kreuzkümmel-Dressing, SCHWARZE BOHNEN, BROKKOLI & AVOCADO SALAT + KREUZKÜMMEL KALK TAHINI DRESSING, und Mexikanischer schwarzer Bohnensalat mit Kreuzkümmel, Limette und geräuchertem Paprika-Dressing {vegan} für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Um Reis zuzubereiten, erhitzen Sie 1 Teelöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Reis hinzufügen; 1 Minute kochen. Kurkuma und 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbwurz

Mmel

Reis

Fügen Sie 3 1/3 Tassen Wasser und 1/2 Teelöffel Salz hinzu; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 25 Minuten köcheln lassen oder bis Flüssigkeit absorbiert ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Salz

Vom Herd nehmen; aufdecken und auf Raumtemperatur abkühlen.

Fügen Sie Mais und die nächsten 6 Zutaten hinzu (Mais durch schwarze Bohnen).

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarze Bohnen

Mais

Um Dressing vorzubereiten, erhitzen Sie 1 Teelöffel Kreuzkümmel in einer kleinen Antihaft-Pfanne bei schwacher Hitze für 30 Sekunden oder nur bis sie duftet.

Zutaten, die Sie benötigen

Mmel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen. Rühren Sie in 6 Esslöffel Limettensaft und die nächsten 4 Zutaten (Limettensaft durch Knoblauch). In Reismischung einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft