Rindfleisch & Orange Stir-fry

Name: Rindfleisch & Orange Stir-fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 200 Habanero-Pfeffer lila sprießen oder Tenderstem Brokkoli; 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) erdnussöl; 400 Habanero-Pfeffer Rumpsteak, von überschüssigem Fett befreit und in dünne Streifen geschnitten; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) maismehl; 2 rote Paprikaschoten, entsättigt und in Scheiben geschnitten; 1 daumengroßer Ingwer, geschält und in Streichhölzer geschnitten; 4 Knoblauchzehen, fein gehackt; 1 rote Chilischote, dünn geschnitten (deseeded, wenn Sie es nicht zu heiß mögen); 4 Frühlingszwiebeln, halbiert und längs geschnitten; 2 orangen, 1 entsaftet und 1 in Segmente geschnitten; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel klarer Honig; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 1 vgl. geriebener Parmesan dunkle Sojasauce; 1 für jeden. gedämpfter Reis oder Nudeln, zum Servieren

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Beef & Orange Stir-Fry aus. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Eine Portion enthält 524 Kalorien, 33g protein, und 26 G Fett. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Maismehl, Reisessig, Sojasauce und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 30 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 97%, was erstaunlich ist. Benutzer, die dieses Rezept mochten, mochten auch Rindfleisch und Orange Stir-Fry, Orange Rindfleisch Stir-Fry, und Orange Rindfleisch Rühren Braten.

Anweisungen

Den Brokkoli 3-4 Minuten dämpfen oder kochen, bis er weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

Abtropfen lassen und unter kaltem Wasser laufen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

2 TL Öl in einem Antihaft-Wok oder einer großen Pfanne erhitzen und die Rindfleischstreifen in Maismehl geben. Wenn das Öl heiß ist, braten Sie das Rindfleisch 1-2 Minuten lang an, um es zu bräunen, und legen Sie es dann zur Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten

Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten

1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Das restliche Öl in der Pfanne erhitzen, dann die Paprika hineinwerfen und 2 Minuten braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt

1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Fügen Sie den Ingwer, Knoblauch, Chili und 3 Frühlingszwiebeln hinzu und kochen Sie für 1 min mehr, wobei Sie darauf achten, den Knoblauch nicht zu verbrennen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frühlingszwiebeln

1 Tasse Gehackter Knoblauch

Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel

1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake

Fügen Sie den Orangensaft, Honig, Reisessig und Soja hinzu und sprudeln Sie kurz herunter, bevor Sie die Brokkoli-, Rindfleisch- und Orangensegmente einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenbonbons