Rindfleisch und Brokkoli

Name: Rindfleisch und Brokkoli
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding paket Brokkoliröschen; 1 1 EL getrockneter Oregano Paket Milk Duds; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochter brauner Reis; 2 Heath Bar Toffeestücke gefrorene Zuckerschoten; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding flankensteak; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackter geschälter frischer Ingwer; 3 knoblauchzehen, dünn geschnitten; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner natriumarme Sojasauce; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch vertikal geschnittene Zwiebel; 1 1 EL getrockneter Oregano Austernsauce; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Eingelegte Wassermelonenschale, 1 Glas; 2 Heath Bar Toffeestücke sambal oelek (Chilipaste mit Knoblauch)

Rindfleisch und Brokkoli ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Eine Portion enthält 292 Kalorien, 21 G protein, und 7g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Sherry, Austernsauce, Flankensteak und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Erdnussöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesalzene Erdnuss-Toffee-Kekse als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 9%. enial. Versuchen Beef 'N Brokkoli, Rindfleisch und Brokkoli, und Rindfleisch und Brokkoli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Steak 30 Minuten einfrieren.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Rumpsteaks (225 G)

Steak über Getreide in 1/4-Zoll-dicke Streifen schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Pfund Ahornwurst, Lose Oder Aus Der Großen Wursthülle Entfernt

6 Rumpsteaks (225 G)

Kombinieren Sie braunen Zucker und die nächsten 5 Zutaten (durch Chilipaste) in einer kleinen Schüssel unter Rühren mit einem Schneebesen.

Zutaten, die Sie benötigen

Paket Milk Duds

Chili Paste

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Packung (3,3 Unzen) Instant-Puddingpulver Mit Weißer Schokolade

Peachie-O's Süßigkeiten

Stellen Sie einen Wok oder eine große Pfanne auf hohe Hitze, bis sie sehr heiß sind.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 1/2 Tassen Gehackte Zwiebeln (2 Zwiebeln)

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Nieselregen öl um seiten von wok zu mantel seiten und boden. Wenn das Öl sehr heiß ist, aber nicht raucht, fügen Sie Knoblauch hinzu; 30 Sekunden unter Rühren braten oder goldbraun.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art