Rindfleisch und Gemüse-Potpie

Rindfleisch und Gemüse-Potpie
Benötigen Sie eine milchfreies Hauptgericht? Rindfleisch und Gemüse Potpie könnte ein großes Rezept zu versuchen. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 21 G protein, 23 G Fett, und insgesamt 414 Kalorien. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Worcestershire-Sauce, weniger Natrium Rinderbrühe, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 6%. olide. Versuchen Rindfleisch und Gemüse-Potpie, Gemüse-Rindfleisch-Potpie, und Rindfleisch-Gemüse-Potpie mit Cheddar-Keksen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 40 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
1 1/2 Teelöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie Rindfleisch hinzu; Kochen Sie 3 Minuten oder bis sie gebräunt sind, rühren, um zu bröckeln.
Zutaten, die Sie benötigen
RindfleischRindfleisch
4
Drain. Wischen Sie Tropft aus der Pfanne mit einem Papiertuch.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
PfannePfanne
5
Die restlichen 1 1/2 Teelöffel Öl in der Pfanne erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Fügen Sie Zucchini und die nächsten 6 Zutaten hinzu; 7 Minuten anbraten oder bis das Gemüse weich ist. Rindfleisch in die Pfanne geben. Tomatenmark und die nächsten 3 Zutaten einrühren. Zum Kochen bringen; 3 Minuten kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
TomatenmarkTomatenmark
PflanzlichPflanzlich
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
RindfleischRindfleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Maisstärke und 2 Esslöffel Wasser in einer kleinen Schüssel mischen; mit einem Schneebesen umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
MaisstärkeMaisstärke
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
8
Maisstärkemischung in die Pfanne geben; 1 Minute unter ständigem Rühren kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
MaisstärkeMaisstärke
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Löffel rindfleisch mischung in eine 11x7 zoll backform beschichtet mit kochen spray. Brotteig in Streifen schneiden. Ordnen Sie Streifen in einer Gitterweise über Rindfleischmischung an.
Zutaten, die Sie benötigen
Knabberstangen (- TeigKnabberstangen (- Teig
Kochen SprayKochen Spray
RindfleischRindfleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
10
Backen Sie bei 400 für 12 Minuten oder bis Sie gebräunt sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
1
Löffel Potpie in einer kleinen Schüssel servieren.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score12
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