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Rindfleisch und Knoblauch

Rindfleisch und Knoblauch
Rindfleisch und Knoblauch könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 180 Kalorien, 27g protein, und 6g Fett pro portion. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Austernsauce, Bok Choy, Tomaten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 1%. Ähnliche Rezepte umfassen Rindfleisch und Knoblauch, Knoblauch-Rindfleisch, und Knoblauch-Rindfleisch.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie Rindfleisch und Knoblauch in einer Schüssel; Chill 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
RindfleischRindfleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Stellen Sie eine große Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, auf mittlere bis hohe Hitze, bis sie heiß ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Rindfleischmischung hinzufügen, 5 Minuten anbraten oder bis das Rindfleisch fertig ist.
Zutaten, die Sie benötigen
RindfleischRindfleisch
4
Rindfleisch aus der Pfanne nehmen; warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
RindfleischRindfleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Kombinieren Sie Bok Choy und grüne Zwiebeln in Pfanne; saut für 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
Bok ChoyBok Choy
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu; 3 Minuten köcheln lassen oder bis etwas dick.

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score52
Gluten FreiMilchfrei
DiätenGluten FreiOhne Milch Und Milchprodukte
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
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Rhabarber-Rosinen-Marmelade
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Kartoffelpüree mit Knoblauch-Olivenöl
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