Rise-and-Shine-Waffeln

Name: Rise-and-Shine-Waffeln
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke 1 1/3 Tasse Melasse; 0 Heath Bar Toffeestücke lila Hülsenerbsen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch verpackter brauner Zucker; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner raps- oder Sojaöl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreies Eiprodukt oder 2 Eiweiß, leicht geschlagen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Yoplait® Fettfreier Naturjoghurt (aus 2-lb-Behälter); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie (Magermilch; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gold Allzweckmehl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sirup mit echtem Ahorn oder Ahorngeschmack; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch altmodischer Hafer; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebene Orangenschale, falls gewünscht; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gemahlener Leinsamen oder Weizenkeime

Sie können nie zu viele morn Mahlzeit Rezepte haben, so geben Rise-and-Shine Waffeln einen Versuch. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses vegetarische Rezept hat 329 Kalorien, 12g protein, und 3g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Wenn Sie altmodischen Hafer, Orangenschale, Eiprodukt und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 7%. iemlich gut. Versuchen Aufstieg & Glanz Smoothie, Aufstieg und Glanz Smoothie, und Rise and Shine Saft für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen Schüssel Hafer, braunen Zucker und Milch mischen; 10 Minuten stehen lassen. In der Zwischenzeit in einer kleinen Schüssel Joghurt und Ahornsirup mischen, bis sie gut vermischt sind; bis zum Servieren im Kühlschrank aufbewahren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brauner Zucker

Ahornsirup

Joghurt

Milch

Oats

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Rühren Sie das Eiprodukt und das Öl in die Hafermischung. Restliche Zutaten einrühren, bis sie vermischt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

5 Minuten länger stehen lassen. In der Zwischenzeit Waffeleisen erhitzen; bei Bedarf mit Pflanzenöl einfetten (oder vor dem Erhitzen mit Kochspray besprühen).

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Pflanzenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Waffeleisen

Für jede waffel, gießen teig auf zentrum von heißer waffel maker, verbreitung teig zu kanten. (Überprüfen Sie die Anweisungen des Herstellers für die empfohlene Menge an Teig.) Deckel schließen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Waffeleisen

Backen Sie 4 bis 5 Minuten oder bis das Dämpfen aufhört und die Waffel goldbraun ist. Waffel vorsichtig entfernen. Wiederholen Sie mit dem restlichen Teig.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen