Rübensalat mit Mandarinen und Joghurt

Rübensalat mit Mandarinen und Joghurt
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Es kann jederzeit genossen werden, aber es ist besonders gut für Der vierte Juli. Wenn Sie Lust auf 2 Mandarinen, griechischen Joghurt, Knoblauchzehe und ein paar andere Zutaten haben, können Sie es schaffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept eine eher schlechter Spoon-Score von 39%. Ähnliche Rezepte sind Rübensalat mit Mandarinen, Rübensalat mit Mandarinen, und Warmer geschmorter Rübensalat mit Rübengrün und Joghurtdressing (Power Foods).

Anweisungen

1
Rüben in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben, mit Plastikfolie abdecken und auf hoher Stufe in die Mikrowelle stellen, bis sie beim Durchstechen zart sind, etwa 10 Minuten. oder verwenden Sie übrig gebliebene gekochte Rüben.
Zutaten, die Sie benötigen
Chiffonade Aus GrünkohlblätternChiffonade Aus Grünkohlblättern
Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut EntferntTomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gelbe Zwiebel, In Achtel GeschnittenGelbe Zwiebel, In Achtel Geschnitten
Getrockneter Oregano, 1/3 HandvollGetrockneter Oregano, 1/3 Handvoll
Zusätzliche Kandierte KirschenZusätzliche Kandierte Kirschen
2
Schälen Sie die Schalen unter kaltem fließendem Wasser ab und zerkleinern Sie die Rüben in eine mittelgroße Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
Chiffonade Aus GrünkohlblätternChiffonade Aus Grünkohlblättern
Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke GeschnittenPastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zusätzliche Kandierte KirschenZusätzliche Kandierte Kirschen
3
Schale, Mandarinensaft, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Joghurt hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
Mandarine SaftMandarine Saft
Gefrorene Vegetarische FleischkrümelGefrorene Vegetarische Fleischkrümel
1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)
1/4 Tasse Erdbeerjoghurt1/4 Tasse Erdbeerjoghurt
Plus 2 Esslöffel EiswasserPlus 2 Esslöffel Eiswasser
4
Mit Mandarinensegmenten über Salatgrün oder neben gebratenem Hähnchen oder Lamm servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
BrathähnchenBrathähnchen
GrüngebührenGrüngebühren
TangerineTangerine
Geschälte Erbsen, OptionalGeschälte Erbsen, Optional
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score20
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