Rührei Am Morgen Wrap

Name: Rührei Am Morgen Wrap
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch cholesterinfreies Eiprodukt; 4 8-inchs Mehl tortillas (8 Zoll); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene frische Pilze; 1 grüner Pfeffer, fein gehackt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) New York Strip Steaks; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch TACO BELLÂ® Dick & Klobig Salsa

Sie können nie zu viele morn Mahlzeit Rezepte haben, so geben Rührei Morgen Wrap einen Versuch. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 14g protein, 12g Fett, und insgesamt 287 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Kopf in den laden und Holen bell pepper, taco bellâ® & chunky salsa, Pilze, und ein paar andere Dinge zu machen, die es heute ist. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 17 Minuten. 4%. iemlich gut. Versuchen Ein Morgen Wrap, Guten Morgen Wrap, und Guten Morgen Rührei Tofu für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen und rühren Sie Gemüse in heißem Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 3 bis 4 min. oder bis Paprika knusprig-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Peppers

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Eiweiß und schwarzen Pfeffer hinzu; gut mischen. Kochen Sie 3 bis 5 min. oder bis zum Satz unter häufigem Rühren. Salsa einrühren; bei schwacher Hitze 2 min köcheln lassen. gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer