Salat aus schwarzen Bohnen und Mandarinen

Salat aus schwarzen Bohnen und Mandarinen
Schwarzer Bohnen-Mandarinen-Orangensalat benötigt ungefähr 45 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion enthält 278 Kalorien, 15g protein, und 8g Fett. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Wenn Sie Monterey Jack Käse, Mandarinen in Sirup, gemahlenen Kreuzkümmel und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. ergebnis von 64% dieses Gericht ist ziemlich gut. Versuchen Mandarine Orange Hühnersalat mit cremigem Orangen-Vanille-Joghurt-Dressing, Karibischer schwarzer Bohnen-Mango-Salat mit Orangen-Ingwer-Dressing, und Mandarine-Orangen-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Orangen abtropfen lassen und 1 1/2 Esslöffel Sirup reservieren; Orangen beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangeOrange
SirupSirup
2
Kombinieren Sie den Sirup, Essig und die nächsten 5 Zutaten (Essig durch Pfeffer); Rühren Sie mit einem Draht Schneebesen, bis gemischt.
Zutaten, die Sie benötigen
EssigEssig
PfefferPfeffer
SirupSirup
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
3
Fügen Sie Orangen, Käse, rote Zwiebeln, Knoblauch und Bohnen hinzu; gut umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote ZwiebelRote Zwiebel
OrangeOrange
KäseKäse
KnoblauchKnoblauch
BeansBeans
4
Auf mit Salat ausgekleideten Tellern servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
KopfsalatKopfsalat

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion3
Gesundheits-Score25
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