Salat Nicoise

Salat Nicoise
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Kirschtomaten, Weinessig, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Nicht viele Leute mochten dieses mediterrane Gericht wirklich. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. score von 87% dieses Gericht ist super. Versuchen Heißer Niçoise-Salat, Nicoise Salat, und Nicoise Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten in einem kleinen Glas; bedecken Sie fest und schütteln Sie kräftig. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
SchüttelnSchütteln
2
Bohnen waschen; Enden entfernen. Bohnen in einem Gemüsedampfer über kochendem Wasser anrichten. Deckel und Dampf 5 Minuten oder bis knusprig-zart.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
BeansBeans
WasserWasser
3
Drain.
4
Kartoffeln waschen. Kochen Sie in kochendem Wasser, um 20 Minuten oder nur bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
WasserWasser
5
Abtropfen lassen und leicht abkühlen.
6
Kartoffeln in 1/4 Zoll dicke Scheiben schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
7
Kombinieren Sie grüne Bohnen, Kartoffeln, süße rote Paprika und Zwiebeln; sanft werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Roter PfefferRoter Pfeffer
Grüne BohnenGrüne Bohnen
KartoffelKartoffel
ZwiebelZwiebel
8
Fügen Sie die Hälfte der Essigmischung hinzu; vorsichtig werfen. Abdecken und 2 Stunden kühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
EssigEssig
9
Thunfischsteak mit 1/2 Teelöffel Olivenöl bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Thunfisch-steakThunfisch-steak
OlivenölOlivenöl
10
Auf das Gestell einer mit Kochspray beschichteten Broilerpfanne legen. Broil 5 1/2 Zoll von Hitze (mit elektrischer Ofentür teilweise geöffnet) 3 bis 4 Minuten auf jeder Seite oder bis Fisch Flocken leicht, wenn mit einer Gabel getestet. Fisch in Stücke schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer PfefferSteakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer
BackofenBackofen
11
Spinat auf einen Servierteller legen. Grüne Bohnenmischung, Thunfisch, Tomate und Oliven gleichmäßig über Spinat verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
OlivesOlives
TomateTomate
ThunfischThunfisch
12
Restliche Essigmischung gleichmäßig über den Salat träufeln.
Zutaten, die Sie benötigen
EssigEssig
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion2
Gesundheits-Score100
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