Sautierte Wurst und Trauben mit Brokkoli Rabe

Name: Sautierte Wurst und Trauben mit Brokkoli Rabe
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) broccoli rabe, getrimmt und grob gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Zitronen-Pfeffer-Dressing; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grüne Trauben, der Länge nach halbiert; 0 (kann sein oder überfliegen) koscheres Salz, geteilt; 2 (Winter) olivenöl, geteilt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten unze Parmesan, rasiert (über; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) heiße oder süße Schweinefleisch italienische Wurst, Därme entfernt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene rote Zwiebel; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten weißwein oder Wasser

Benötigen Sie eine glutenfreies und ursprüngliches Hauptgericht? Sautierte Wurst und Trauben mit Brokkoli Rabe könnte ein hervorragendes Rezept sein, um zu versuchen. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 15g protein, 24 G Fett, und insgesamt 379 Kalorien. Eine Mischung aus Pfeffer, Schweinswurst, koscherem Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 38 Minuten. 9%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Gesund & lecker: Brokkoli Rabe, Putenwurst und Trauben, Sautierten Brokkoli, und Sautierten Brokkoli.

Anweisungen

Brokkoli Rabe 1 1/2 Minuten in kochendem Wasser kochen; abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

Wasser

Gut abtropfen lassen.

Ort, in eine große Schüssel geben. Beiseite.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

1 Esslöffel Olivenöl in die Pfanne geben; zum Bestreichen wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Wurst hinzu; kochen Sie für 6 Minuten oder bis sie gebräunt sind, rühren, um zu bröckeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Wurst

Fügen Sie Trauben, 1/8 Teelöffel Salz und 1/8 Teelöffel Pfeffer hinzu; Kochen Sie für 2 Minuten oder bis die Trauben weich werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Grapes

Pfeffer

Salz

Fügen Sie Wurstmischung zu Brokkoli Rabe hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

Wurst

Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Restliches 1 Esslöffel Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel hinzufügen; kochen 2 Minuten oder bis weich.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Knoblauch hinzufügen; Kochen Sie 30 Sekunden oder bis sie duftet.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie Wein hinzu; Kochen Sie 2 Minuten oder bis die Flüssigkeit fast verdunstet ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Wein

Fügen Sie die restlichen 1/8 Teelöffel Salz, die restlichen 1/8 Teelöffel Pfeffer, Wurstmischung und Essig hinzu. Toss zu kombinieren; kochen 1 Minute oder bis gründlich erhitzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Wurst

Essig