Schnell gebratener Lachs mit Gemüse

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also schnell gebratenen Lachs mit Gemüse aus. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 36g protein, 13g Fett, und insgesamt 333 Kalorien. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Pfeffer, Canolanöl, Ingwer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten. 0%. uper. Versuchen Gebratener Lachs mit einem RagoÃ"t von Linsen & Wurzelgemüse, Gebratene Miso-Kabeljau Mit Gemüse, und Gebratenes Lendensteak und Gemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler auf hoch vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Legen Sie eine Gelee-Rollen-Pfanne in den Ofen; vorheizen Pfanne für 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelee

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pfanne

Filets gleichmäßig mit 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel schwarzem Pfeffer bestreuen. Ordnen Sie Filets, Haut Seiten nach unten, auf Pfanne. Broil Fisch 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Fisch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kombinieren Sie restliche 1/8 Teelöffel Salz, restliche 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer, Paprika, Zwiebel, Schnee Erbsen und 1 Esslöffel Essig in einer mittelgroßen Schüssel. Ordnen Sie die Paprika-Mischung auf Pfanne mit Fisch; broil 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Paprika

Schnee-Erbsen

Essig

Zwiebel

Fisch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Pfanne

Kombinieren Sie den restlichen 1 Esslöffel Reisessig, Sojasauce und die restlichen Zutaten in einer mikrowellenfesten Schüssel. Mikrowelle bei HOHEN 2 Minuten. Rühren; 5 Minuten stehen lassen. Ingwerstücke wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reisessig

Sojasauce

Ingwer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Schüssel

Sauce mit Fisch und Gemüse servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Soße

Fisch

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gefrorene Zuckerschoten 1Zoll

frischer Ingwer 3

Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

koscheres Salz, geteilt 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

natriumarme Sojasauce 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

vertikal geschnittene Zwiebel 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene rote Paprika 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

reisessig, geteilt 680Habanero-Pfeffer

lachsfilets (etwa 1 Zoll dick)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Schnee-Erbsen, getrimmt 1vgl. geriebener Parmesan

Milchschokoladenriegel ohne Nüsse 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

sambal oelek (gemahlene frische Chilipaste)

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Lachs kann mit Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc kombiniert werden. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Der Santan Ema Reserve Chardonnay mit 4.3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 14 Dollar pro Flasche.