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Schnelle Mais-Pfeffer-Jack-Frittata

Schnelle Mais-Pfeffer-Jack-Frittata
Das Rezept „Quick Corn and Pepper Jack Frittata“ kann in etwa 24 Minuten zubereitet werden. Dieses Hauptgericht hat 279 Kalorien , 16 g Protein und 14 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 6 Personen und kostet 1,24 $ pro Portion. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich eine Paprika-Zwiebel-Pfanne, Milch, Maiskörner und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Dieses Rezept von Allrecipes hat 42 Fans. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und mit Ovo-Lakto-Vegetarier ernähren. Insgesamt erreicht dieses Rezept eine ziemlich gute Löffelnote von 59 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Pepper Jack Cheese Quick Bread“ , „Pepper Jack Corn Muffins “ und „Zucchini & Corn Panini with Pepper Jack Cheese“ .

Anweisungen

1
Grill vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Vollkornbrötchen Zum ServierenVollkornbrötchen Zum Servieren
2
Eier, Milch und Kreuzkümmel in einer mittelgroßen Schüssel verquirlen; beiseite legen.
Zutaten, die Sie benötigen
¼ Teelöffel Oregano¼ Teelöffel Oregano
2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack
2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach GeschmackFrisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
3
Butter bei mittlerer Hitze in einer großen gusseisernen oder ofenfesten Pfanne schmelzen. Gefrorenes Pfannengemüse in heißer Butter 4 bis 5 Minuten kochen oder bis das Gemüse weich ist, dabei gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl
2 Mit Paprika Gefüllte Oliven2 Mit Paprika Gefüllte Oliven
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl
4
Dosenmais in die Pfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Mais In DosenMais In Dosen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
5
Die Eiermischung über das Gemüse in der Pfanne gießen. Bei mittlerer Hitze kochen. Wenn die Eier fest werden, heben Sie die Eier mit einem Spatel an, sodass der ungekochte Teil darunter fließt. Kochen Sie weiter und heben Sie die Eier an, bis sie fast fest sind.
Zutaten, die Sie benötigen
1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl
2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
1 Liter (ca. 4 Tassen) Sahne1 Liter (ca. 4 Tassen) Sahne
6
Mit Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Cranberrysauce Zum ServierenCranberrysauce Zum Servieren
7
Im Abstand von 10 bis 12 cm vor der Hitze 1 bis 2 Minuten grillen oder so lange, bis die Oberseite fest ist und der Käse geschmolzen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Cranberrysauce Zum ServierenCranberrysauce Zum Servieren
8
In 6 Spalten schneiden.
9
Mit Salsa servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Empfohlener Wein: Sekt

Frittata passt sehr gut zu Sekt. Auch wenn Sie keine Mimosen zubereiten, passt Sekt aus zwei Gründen hervorragend zu Eiern. Erstens: Wenn Sie früh am Tag Eier essen, hat Sekt weniger Alkohol. Zweitens reinigt es den Gaumen, was wichtig ist, da Eigelb dafür bekannt ist, den Gaumen zu bedecken. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Bollinger Brut Special Cuvee. Es hat 4,2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 60 Dollar.
Bollinger Brut Spezialcuvee
Bollinger Brut Spezialcuvee
Eine goldene Farbe, charakteristisch für schwarze Rebsorten. Sehr feine Blasen. In der Nase hat er eine schöne aromatische Komplexität, reife Früchte und würzige Aromen mit einem Hauch von gerösteten Äpfeln, Apfelkompott und Pfirsichen. Am Gaumen zeigt sich eine subtile Kombination aus Struktur, Länge und Lebendigkeit. Die Blasen sind wie Samt. Aromen von Birne, Brioche und würzigen Aromen, Noten von frischer Walnuss. Passt zu allen Fischen, insbesondere Sushi und Sashimi, Schalentieren wie Garnelen, Garnelen, Flusskrebsen und gegrilltem Hummer, Geflügel und weißem Fleisch, Cashewnüssen, Parmesan oder Prosciutto.
SchwierigkeitNormal
Fertig in24 m.
Portion6
Gesundheits-Score9
Gluten FreiVegetarisch
DiätenGluten FreiLacto-ovo-vegetarisch
GerichteMittagessenHauptspeiseMorgendliche MahlzeitBrunchHauptgangFrühstückAbendessen
Basilikum-Pekannuss-Pesto
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Chipotle-Bohnen und Reis
Gegrilltes Rinderfilet mit goldener Bete und Blauschimmelkäsepüree
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