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Schweinefleisch-und-Tofu-Stir-Fry

Schweinefleisch-und-Tofu-Stir-Fry
Schweinefleisch-und-Tofu-Stir-Fry ist eine glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 344 Kalorien, 32g protein, und 18g Fett jeder. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich asiatisches Sesamöl, Hühnerbrühe, Tofu und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es kann als ziemlich billig angesehen werden. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 9%. olide. Versuchen Schweinefleisch, Tofu und Auberginen rühren braten, Shanghai Stir Fry Schweinefleisch Mit Tofu, und Tofu mit gemahlenem Schweinefleisch Stir-Fry für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einer großen Pfanne 1 Esslöffel Pflanzenöl erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzenölPflanzenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Fügen Sie das Schweinefleisch hinzu, würzen Sie es mit Salz und Pfeffer und braten Sie es bei starker Hitze, bis es gar ist, 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
SchweinefleischSchweinefleisch
3
Auf einen Teller übertragen.
4
Das restliche Pflanzenöl in die Pfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzenölPflanzenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Fügen Sie den Knoblauch und den zerkleinerten Pfeffer hinzu und braten Sie ihn 1 Minute lang.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
PfefferPfeffer
6
Fügen Sie den Lauch und 1/4 Tasse der Brühe hinzu, bedecken Sie und kochen Sie, bis der Lauch weich ist, 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
AktieAktie
LauchLauch
7
Fügen Sie die restlichen 3/4 Tasse Brühe hinzu und lassen Sie sie köcheln.
Zutaten, die Sie benötigen
AktieAktie
8
Fügen Sie den Tofu hinzu, rühren Sie dann Schweinefleisch, Hoisin, Essig und Sesamöl unter.
Zutaten, die Sie benötigen
SesamölSesamöl
EssigEssig
Hoisin-sauceHoisin-sauce
SchweinefleischSchweinefleisch
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
9
In Schüsseln geben und servieren.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score18
Gluten FreiMilchfrei
DiätenGluten FreiOhne Milch Und Milchprodukte
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
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