Senf-verkrusteter Tofu mit Grünkohl und Süßkartoffeln

Name: Senf-verkrusteter Tofu mit Grünkohl und Süßkartoffeln
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 EL getrockneter Oregano gehackter geschälter frischer Ingwer; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt bündel Grünkohl, Stiel von jedem Blatt geschnitten, Blätter dünn quer geschnitten (über; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frischer Limettensaft; 1 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Zwiebel, in Scheiben geschnitten; 1 klein rothäutige Süßkartoffel (Yamswurzel; etwa 8 Unzen), geschält, der Länge nach halbiert, kreuzweise dünn geschnitten; 397 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Paket fester tofu; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner pflanzenöl, geteilt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Vollkorn-Dijon-Senf

Senf-verkrusteter Tofu mit Grünkohl und Süßkartoffel ist ein glutenfrei und vegan rezept mit 4 Portionen. Diese Beilage hat 307 Kalorien, 15g protein, und 19 G Fett pro portion. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Ingwer, Pflanzenöl, Limettensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. score von 81% dieses Gericht ist genial. Versuchen Senf-verkrusteter Tofu mit Grünkohl und Süßkartoffeln, Kokosnuss-verkrusteter Tofu mit süßer Chili-Dip-Sauce, und Senf-verkrustete Schweinekoteletts mit Spargel-Kartoffelsalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Tofu in acht 1/2 Zoll dicke Scheiben schneiden. Auf Papiertüchern anrichten; 10 Minuten abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Beide Seiten jeder Scheibe mit Senf bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Senf

Verbreiten

2 Esslöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Ingwer hinzufügen; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Zwiebel

Fügen Sie Grünkohl, Süßkartoffeln und Limettensaft hinzu. Abdecken, Hitze auf niedrig reduzieren und kochen, bis die Kartoffel zart und der Grünkohl verwelkt ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel