Sesam Garnelen Rühren-Braten

Name: Sesam Garnelen Rühren-Braten
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke 1 ganze frische Jalapeno; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 30 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Zuckerschoten; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, gehackt; 3 grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Ingwer; 0 Heath Bar Toffeestücke 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 1 rote Paprika, in dünne Streifen geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Eine Prise weißer Sesam; 1 2 TL Knoblauchpulver 140 g gehackte Frühlingszwiebeln; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Garnelen, geschält und deveined; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. in Scheiben geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico oder anderer hochwertiger Schinken, gewürfelt; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter weißer Reis

Sesam-Garnelen-Stir-Fry könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 423 Kalorien, 30g protein, und 10 G Fett jeder. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie grüne Zwiebeln, Hühnerbrühe, Maisstärke und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den weißen Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gebackener Reispudding als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 6%. ut. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Sesam Steak Rühren Braten, Garnelen Stir Fry Gefrierschrank Pack, und Thai Shrimp Stir Fry mit Zucchini.

Anweisungen

In einem mittelgroßen Topf Salzwasser zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Reis hinzufügen, Hitze reduzieren, abdecken und 20 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Während der Reis kocht, kombinieren Sie Garnelen, Ingwer, Cayennepfeffer, Knoblauch, Sesam und schwarzen Pfeffer in einer großen Aufbewahrungstasche aus Kunststoff. Im Kühlschrank marinieren lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cayennepfeffer

Schwarzer Pfeffer

Sesam

Knoblauch

Ingwer

Garnele

Reis

Sesamöl in einem großen Wok oder einer Pfanne erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesamöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Rote Paprika und Frühlingszwiebeln hinzufügen; 3 bis 4 Minuten anbraten, um leicht weich zu werden

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Grüne Zwiebeln

Fügen Sie teriyaki-sauce.

Zutaten, die Sie benötigen

Teriyaki-sauce

Fügen Sie Erbsen und Garnelen mit Gewürzen hinzu; saute 4 Minuten oder bis Garnelen undurchsichtig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze

Garnele

Erbse

Maisstärke in Hühnerbrühe rühren und in den Wok geben; kochen, rühren, bis die Mischung kocht.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Maisstärke

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Mit Salz bestreuen. Löffel Garnelenmischung über Reis.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Reis

Salz

Kochausrüstung

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Pfanne

Wok

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

1 ganze frische Jalapeno 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten 301 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorene Zuckerschoten 12 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet

knoblauch, gehackt 3

grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Ingwer 0Heath Bar Toffeestücke

2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art 1

rote Paprika, in dünne Streifen geschnitten 0Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Eine Prise weißer Sesam 12 TL Knoblauchpulver

140 g gehackte Frühlingszwiebeln 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Garnelen, geschält und deveined 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

in Scheiben geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico oder anderer hochwertiger Schinken, gewürfelt 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungekochter weißer Reis

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Garnelen können mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc kombiniert werden. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der St. Michael-Eppan-Pinot Grigio mit 4.3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 23 Dollar pro Flasche.