Sesam Huhn Stir-Fry mit Pilzen

Sesam Huhn Stir-Fry mit Pilzen
Sesam-Hähnchen-Braten mit Pilzen könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 271 Kalorien, 27g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 32 Minuten. Eine Mischung aus Pflanzenöl, Maisstärke, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um den Sesam zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sesam-Bananen-Brot als dessert. Es wird Ihnen von Betty Crocker gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 58%, was gut ist. Ähnliche Rezepte umfassen Sesam Steak Rühren Braten, Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, und Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry.

Anweisungen

1
Brühe, Maisstärke, Hoisinsauce, Sojasauce, Zitronensaft und Sesamöl mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
Hoisin-sauceHoisin-sauce
ZitronensaftZitronensaft
MaisstärkeMaisstärke
SesamölSesamöl
SojasauceSojasauce
BrüheBrühe
2
Wok oder 12-Zoll-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
WokWok
3
Fügen Sie 1 Esslöffel Pflanzenöl hinzu; Wok zur Seite drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzenölPflanzenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
WokWok
4
Fügen Sie Huhn und Knoblauch hinzu; Braten Sie etwa 5 Minuten oder bis das Huhn in der Mitte nicht mehr rosa ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
KnoblauchKnoblauch
5
Hühnchen aus der Pfanne nehmen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Fügen Sie 2 Teelöffel Pflanzenöl hinzu; Wok zur Seite drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzenölPflanzenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
WokWok
7
Squash, Champignons, Erbsenschoten und Zwiebeln hinzufügen; 7 bis 9 Minuten unter Rühren braten oder bis das Gemüse knusprig-zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
PilzPilz
Schnee-ErbsenSchnee-Erbsen
SquashSquash
ZwiebelZwiebel
8
Brühe-Mischung einrühren. Kochen und rühren etwa 1 Minute oder bis verdickt. Huhn einrühren; unter ständigem Rühren kochen, bis es heiß ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
BrüheBrühe
9
Über Nudeln servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
10
Mit Sesam bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
SesamSesam

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in32 m.
Portion4
Gesundheits-Score17
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