Sesam Huhn und Nudeln in Pilzbrühe
Sesamhuhn und Nudeln in Pilzbrühe sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 373 Kalorien, 34g protein, und 12g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Sesamöl, Ingwer, Serrano-Chili und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Limette zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lime Angel Food Kuchen mit Limettenglasur und Pistazien als dessert. 4%. ut. Ähnliche Rezepte sind Soba-Nudeln in Pilz-Ingwer-Brühe, Soba-Nudeln mit Gemüse und Miso-Pilzbrühe, und Honig-Teriyaki-Hühnerfinger mit Sesamsamen mit Sesam-Zellophan-Nudeln und grünen Erbsen.
Anweisungen
1
Pilzstiele entfernen. Kappen dünn schneiden; Kappen beiseite legen. Stiele, Brühe und die nächsten 6 Zutaten in einem Topf zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen![Pilz]()
Pilz![Brühe]()
Brühe
Pilz
BrüheKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional]()
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional3
1 Liter Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen![Wasser]()
Wasser
WasserKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional]()
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional4
Fügen Sie Nudeln hinzu; Kochen Sie 3 Minuten oder bis sie fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen![Pasta]()
Pasta
Pasta
Schwarzer Pfeffer7
Samen in eine Schüssel geben. Drücken Sie Samen in beide Seiten des Huhns.
Zutaten, die Sie benötigen![Ganzes Huhn]()
Ganzes Huhn![Seeds]()
Seeds
Ganzes Huhn
Seeds8
Erhitzen Sie eine Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne
Speiseöl10
Fügen Sie Huhn hinzu; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen![Ganzes Huhn]()
Ganzes Huhn
Ganzes Huhn12
Fügen Sie Bok Choy hinzu, schneiden Sie die Seiten herunter; Kochen Sie 3 Minuten oder bis sie gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen![Bok Choy]()
Bok Choy
Bok Choy13
Fügen Sie reservierte Pilzscheiben und Paprika hinzu. Strain Brühe Mischung durch ein Sieb in Pfanne; Deckel und kochen 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen![Paprika]()
Paprika![Pilz]()
Pilz![Brühe]()
Brühe
PaprikaPilzBrüheKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Sieb]()
Sieb![Pfanne]()
Pfanne
SiebPfanne14
Gemüse mit einem geschlitzten Löffel entfernen.
Zutaten, die Sie benötigen![Pflanzlich]()
Pflanzlich
PflanzlichKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Geschlitzter Löffel]()
Geschlitzter Löffel
Geschlitzter Löffel
Schüssel
Kalk Keil
Zutaten
4![baby Bok Choy, der Länge nach halbiert]()
baby Bok Choy, der Länge nach halbiert0Heath Bar Toffeestücke![unverpackte Schweinswurst]()
unverpackte Schweinswurst454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding![Hühnerkoteletts]()
Hühnerkoteletts2Heath Bar Toffeestücke![Fischsauce]()
Fischsauce2Zolln![frischer Ingwer, in Scheiben geschnitten]()
frischer Ingwer, in Scheiben geschnitten2![knoblauchzehen, zerkleinert]()
knoblauchzehen, zerkleinert1![kalk, in 8 Keile geschnitten]()
kalk, in 8 Keile geschnitten2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![fettfreie, natriumarme Hühnerbrühe]()
fettfreie, natriumarme Hühnerbrühe4Heath Bar Toffeestücke![natriumarme Sojasauce]()
natriumarme Sojasauce4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![ungekochte frische Nudeln nach chinesischer Art]()
ungekochte frische Nudeln nach chinesischer Art1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![(1/4-Zoll-dick) Scheiben rote Paprika]()
(1/4-Zoll-dick) Scheiben rote Paprika1![serrano chile, Dünn geschnitten]()
serrano chile, Dünn geschnitten2Heath Bar Toffeestücke![Eine Prise weißer Sesam]()
Eine Prise weißer Sesam791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![geröstete Sesamsamen]()
geröstete Sesamsamen4![shiitake-Pilze]()
shiitake-Pilze2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![1 Streifen Zitronenschale]()
1 Streifen Zitronenschale9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![1 Streifen Zitronenschale]()
1 Streifen Zitronenschale
baby Bok Choy, der Länge nach halbiert0Heath Bar Toffeestücke
unverpackte Schweinswurst454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding
Hühnerkoteletts2Heath Bar Toffeestücke
Fischsauce2Zolln
frischer Ingwer, in Scheiben geschnitten2
knoblauchzehen, zerkleinert1
kalk, in 8 Keile geschnitten2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
fettfreie, natriumarme Hühnerbrühe4Heath Bar Toffeestücke
natriumarme Sojasauce4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
ungekochte frische Nudeln nach chinesischer Art1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
(1/4-Zoll-dick) Scheiben rote Paprika1
serrano chile, Dünn geschnitten2Heath Bar Toffeestücke
Eine Prise weißer Sesam791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
geröstete Sesamsamen4
shiitake-Pilze2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
1 Streifen Zitronenschale9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch1 Streifen ZitronenschaleSchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score45
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