Skinny Chicken und Black Bean Burritos

Name: Skinny Chicken und Black Bean Burritos
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 425 Habanero-Pfeffer kann schwarze Bohnen, abgelassen, gespült; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerte gekochte Hühnerbrust; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 8 Garnelen und geädert Sofortiger brauner Reis; 1 vgl. geriebener Parmesan leicht zerdrückte Hass-Avocado; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Muir organische milde Salsa; 8 Garnelen und geädert Salsa, wenn gewünscht; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerter fettarmer scharfer Cheddar-Käse; 8 Garnelen und geädert Wasser wie auf Reisbox gefordert; 8 8-inchs fettarme Vollkorn-Tortillas (8-Zoll)

Skinny Chicken und Black Bean Burritos könnten nur die Mexikanisch Rezept, das Sie suchen. Eine Portion enthält 484 Kalorien, 23 G protein, und 10 G Fett. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus BettyCrocker.com hat 1 Fans. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Eine Mischung aus Muir Mild Salsa, Hühnerbrust, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was dieses Rezept so lecker macht. Um die Salsa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dessert Erdbeersalsa als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 3%. olide. Versuchen Hähnchen-und Schwarze Bohnen Burritos, Hähnchen-und Schwarze Bohnen Burritos, und Mit Hühnchen und schwarzen Bohnen gefüllte Burritos für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen Sie Reis wie auf der Verpackung für zwei Portionen angegeben, mit 1/8 Teelöffel Salz, aber weglassen Butter, wenn gefordert.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Reis

Salz

In der Zwischenzeit in einer mikrowellengekühlten Schüssel Hühnchen, schwarze Bohnen, 1 Tasse Salsa und Chilipulver mischen. Mikrowelle auf Hohe 2 Minuten oder bis heiß, rühren nach 1 minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Schwarze Bohnen

Ganzes Huhn

Zähneknirschen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Schüssel

Gekochten Reis in eine große Schüssel geben; Koriander und Limettensaft unterrühren, bis alles gut vermischt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochter Reis

Limettensaft

Cilantro

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Tortillas wie auf der Verpackung angegeben erhitzen. Löffel über 1/2 tasse Huhn mischung unten mitte jeder tortilla. Top mit etwa 1/4 Tasse Reismischung und 2 Esslöffel Käse. Falten Sie die Seiten der Tortilla in Richtung Mitte; Falten Sie die Enden um.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Ganzes Huhn

Käse

Reis

Auf Wunsch mit zusätzlicher Salsa servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zähneknirschen

Kochausrüstung

Mikrowelle

Schüssel

Zutaten

Portion:

425Habanero-Pfeffer

kann schwarze Bohnen, abgelassen, gespült 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerkleinerte gekochte Hühnerbrust 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter frischer Koriander 8Garnelen und geädert

Sofortiger brauner Reis 1vgl. geriebener Parmesan

leicht zerdrückte Hass-Avocado 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Muir organische milde Salsa 8Garnelen und geädert

Salsa, wenn gewünscht 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerkleinerter fettarmer scharfer Cheddar-Käse 8Garnelen und geädert

Wasser wie auf Reisbox gefordert 88-inchs

fettarme Vollkorn-Tortillas (8-Zoll)

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican passt sehr gut zu Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir. Es hat 4.6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 21 Dollar.