Soja-Mirin Tofu über Reis mit Brokkoli und Erdnusssauce

Name: Soja-Mirin Tofu über Reis mit Brokkoli und Erdnusssauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Garnelen und geädert brokkoli, gedämpft; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Trockener brauner Reis; 1 Karotte, geschält und zerkleinert; 1 Doppelt gefüllte Oreos Scharfes Chiliöl; 1 Block Extra festen Tofu, gepresst, in kleine Quadrate geschnitten; 2 Heath Bar Toffeestücke Mirin; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Erdnussbutter; 1 Tb Raps-oder Erdnussöl; 1 Prise Salz; 1 Tb Gewürzter Reisessig; 2 Heath Bar Toffeestücke Sojasauce; 1 Tb Zucker; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Wasser (oder Kokosmilch, wenn Sie es haben!)

Benötigen Sie eine glutenfreies und veganes Hauptgericht? Soja-Mirin-Tofu über Reis mit Brokkoli und Erdnusssauce könnte ein hervorragendes Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 33g protein, 34g Fett, und insgesamt 820 Kalorien. Dieses deckt 36% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. 86 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Sojasauce, Mirin, Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Erdnussbutter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Erdnussbutter Haferflocken Schokoladenkekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. roßartig. Versuchen Tofu und Brokkoli mit Erdnusssauce, Brokkoli und Tofu mit würziger Erdnusssauce, und Schweinefleisch-Saté mit Erdnuss-Mirin-Sauce für ähnliche Rezepte.