Sommerkürbis und grüner Reis

Sommerkürbis und grüner Reis
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Frühlingszwiebeln, Koriander, Minze und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde. 7%. norm. Versuchen Reis mit Sommerkürbis, Quinoa mit gegrilltem Sommerkürbis & grünen Bohnen, und Gelber und grüner Sommerkürbis mit Zitrone und Kräutern für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Das Olivenöl bei mittlerer Hitze in eine große Pfanne geben. Sobald Sie heiß sind, fügen Sie den Knoblauch, die grünen Zwiebeln und den gelben Kürbis hinzu. Kochen, bis weich und beginnen zu braun, über 4 Minuten. Mit Salz und Pfeffer würzen und weiter braten, bis es duftet, 1 bis 2 Minuten. Reis einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Peperoncini Zum GarnierenPeperoncini Zum Garnieren
Gelb SquashGelb Squash
Tasse Zerkleinerte Gekochte PutenbrustTasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust
1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein
1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und PfefferJe Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sautierte Garnelen, GeschältSautierte Garnelen, Geschält
2
Fügen Sie die Brühe hinzu, bringen Sie sie zum Köcheln und reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig. Mit einem Deckel abdecken und kochen, bis der Reis weich ist und die Flüssigkeit aufgenommen wurde, ca. Schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie den Reis 10 Minuten länger ruhen.
Zutaten, die Sie benötigen
Zusätzliche Schlagsahne, OptionalZusätzliche Schlagsahne, Optional
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und PfefferJe Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer
3
Entfernen Sie den Deckel und flusen Sie den Reis mit einer Gabel. Koriander und Minze unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Kg Maistortillas1 Kg Maistortillas
2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und PfefferJe Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h
Portion4
Gesundheits-Score62
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