Southwest Black Bean Burger

Southwest Black Bean Burger
Das Rezept für Black Bean Burger könnte Ihr amerikanisches Verlangen in etwa befriedigen 31 Minuten. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 31 Portion/en. Eine Portion enthält 72 Kalorien, 3g protein, und 3g Fett. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Koriander, gemahlenen Pfeffer, Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 8%. icht so genial. Versuchen Südwesten Schwarze Bohne + Reis Veggie Burger, Southwest Veggie Burger mit Schwarzen Bohnen und Mais-Salsa, und Southwest Pinto Bean Burger mit Chipotle Mayonnaise für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Verwenden Sie pulsierende Aktion, um Brotkrumen, Mayo, Gewürze und die Hälfte der Bohnen in der Küchenmaschine zu verarbeiten, bis sie gut vermischt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
WürzeWürze
BeansBeans
2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
2
In eine große Schüssel geben; Sellerie, Koriander und die restlichen Bohnen einrühren. Form in 6 (1/2-Zoll-dick) Pasteten.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
SelleriesSelleries
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
In Pfanne mit Kochspray bei mittlerer bis hoher Hitze 5 min. kochen. auf jeder Seite oder bis fertig (160F). Top mit Zwiebeln; kochen 1 min. oder bis geschmolzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Füllen Sie Brötchen mit Salat, Cheeseburgern, Salsa und Sauerrahm.
Zutaten, die Sie benötigen
Saure SahneSaure Sahne
KopfsalatKopfsalat
ZähneknirschenZähneknirschen
RollenRollen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in31 m.
Portion31
Gesundheits-Score3
Magazin