Spaghetti mit Meeresfrüchten

Spaghetti mit Meeresfrüchten
Spaghetti mit Meeresfrüchten könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 315 Kalorien, 14g protein, und 8g Fett. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Eine Mischung aus Muscheln, Tintenfisch, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Meersalz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Himbeer-Meersalz-Brownies als dessert. ergebnis von 75% dieses Gericht ist ziemlich gut. Versuchen Meeresfrüchte-Spaghetti, Meeresfrüchte-Spaghetti, und Spaghetti mit Curry-Meeresfrüchte Marinara für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
2
Die Muscheln und Muscheln mit 1/2 Tasse Wasser kochen, bis sie gar sind. Reservieren Sie die Flüssigkeit.
Zutaten, die Sie benötigen
Kiste Getrocknete SpaghettiKiste Getrocknete Spaghetti
Yukon-Goldkartoffeln, Gewaschen Und Mittelgroß GewürfeltYukon-Goldkartoffeln, Gewaschen Und Mittelgroß Gewürfelt
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
3
Entfernen Sie das Fleisch aus dem Inneren der Muscheln und Muscheln; Entsorgen Sie die Muscheln.
Zutaten, die Sie benötigen
Kiste Getrocknete SpaghettiKiste Getrocknete Spaghetti
1 Esslöffel Trockener Marsala1 Esslöffel Trockener Marsala
Yukon-Goldkartoffeln, Gewaschen Und Mittelgroß GewürfeltYukon-Goldkartoffeln, Gewaschen Und Mittelgroß Gewürfelt
Mango, Geschält Und Klein GewürfeltMango, Geschält Und Klein Gewürfelt
4
Beginnen Sie in kochendem Salzwasser mit dem Kochen der Spaghetti. Erhitzen Sie gleichzeitig das natives Olivenöl extra bei mittlerer Hitze in einer großen Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
Zerrissenes Oder Gehacktes Basilikum (10 Bis 12 Blätter)Zerrissenes Oder Gehacktes Basilikum (10 Bis 12 Blätter)
SpaghettitrgernSpaghettitrgern
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
5
Fügen Sie den zerkleinerten roten Pfeffer und den rasierten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn langsam an. Gerade wenn die Ränder des Knoblauchs leicht gebräunt sind, nehmen Sie die Pfanne vom Herd und geben Sie eine große Pfanne (ungefähr 8 Unzen) des Nudelkochwassers in die Bratpfanne. Stellen Sie es wieder auf die Hitze, aber erhöhen Sie die Flamme nicht.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl Plus 3 Bis 4 EsslöffelOlivenöl Plus 3 Bis 4 Esslöffel
1 Orange, Schale1 Orange, Schale
1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchöpflöffelSchöpflöffel
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
6
Wenn die Nudeln zu drei Vierteln gekocht sind, aus dem kochenden Wasser in die Bratpfanne geben. Reservieren Sie die Kochflüssigkeit.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
7
Kochen Sie die Spaghetti nach Bedarf mit der reservierten Pasta-Kochflüssigkeit weiter.
Zutaten, die Sie benötigen
SpaghettitrgernSpaghettitrgern
1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen
8
Fügen Sie mehr Muscheln / Muscheln Flüssigkeit hinzu, um Cremigkeit zu erreichen. Kurz bevor die Nudeln gekocht werden, fügen Sie die Muscheln, Muscheln, Tintenfische und Garnelen hinzu. Beenden Sie das Kochen der Pasta mit allen Meeresfrüchten bis al dente.
Zutaten, die Sie benötigen
Kiste Getrocknete SpaghettiKiste Getrocknete Spaghetti
1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)
Yukon-Goldkartoffeln, Gewaschen Und Mittelgroß GewürfeltYukon-Goldkartoffeln, Gewaschen Und Mittelgroß Gewürfelt
1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen
SquidSquid
9
Nehmen Sie die Meeresfrüchte-Nudeln aus der Pfanne und werfen Sie sie mit dem Seeigel.
Zutaten, die Sie benötigen
Zucchini, Ungeschält Und GehacktZucchini, Ungeschält Und Gehackt
1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
10
Sofort servieren.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in40 m.
Portion8
Gesundheits-Score28
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