RezepteMagazin

Spaghetti Squash ' - Quiche

Spaghetti Squash ' - Quiche
Das Rezept Spaghetti Squash 'Quiche könnte Ihr mediterranes Verlangen in etwa befriedigen 1 Stunde und 55 Minuten. Für 57 cent pro Portion, Sie erhalten eine morgendliche Mahlzeit, die serviert 8. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 4g Fett, und insgesamt 99 Kalorien. Dieses Rezept von Allrecipes hat 2 Lüfter. Eine Mischung aus Semmelbröseln, Eiern, Spinat und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Versuchen Spinat und Spaghetti Squash Quiche, Spaghetti Squash verkrustete Quiche, und Veggie Quiche mit Spaghetti Squash Kruste für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung
2
Squash auf ein Backblech legen, schneiden-Seite nach unten.
Zutaten, die Sie benötigen
SchälmesserSchälmesser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sautierte GarnelenSautierte Garnelen
3
Im vorgeheizten Ofen backen, bis die äußere Schale des Squash weich ist, ca. Scoop Fasern und Samen aus Squash und verwerfen. Zerkleinern Sie das zarte Kürbisfleisch mit einer Gabel; Messen Sie 3 Tassen und legen Sie es in eine Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
SchälmesserSchälmesser
Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum ServierenGedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren
2 Mittelgroße Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten2 Mittelgroße Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich
4
Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen; Zwiebel und Knoblauch anbraten, bis die Zwiebel transparent ist, 5 bis 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein
1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert
Frische Mehltortillas Zum ServierenFrische Mehltortillas Zum Servieren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
20 Frische Erdbeeren, Geschält20 Frische Erdbeeren, Geschält
5
Fügen Sie Spinat, schwarzen Pfeffer und Oregano hinzu; kochen und rühren, bis es durch erhitzt ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, OptionalBis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-ErsatzEier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz
6
Spinatmischung zum Squash geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-ErsatzEier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz
SchälmesserSchälmesser
7
Eier in einer Schüssel verquirlen; Milch hinzufügen und schaumig rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Paket Natürliche KuchenmischungPaket Natürliche Kuchenmischung
Bananen, In 1/4 Zoll Dicke Scheiben GeschnittenBananen, In 1/4 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich
8
Gießen Sie Ei-Mischung über Squash-Mischung; gut mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
SchälmesserSchälmesser
Paket Natürliche KuchenmischungPaket Natürliche Kuchenmischung
9
Besprühen Sie eine 9-Zoll-Tortenpfanne mit Kochspray.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Fein Gehackte Pekannüsse, Plus Extra Zum ServierenFein Gehackte Pekannüsse, Plus Extra Zum Servieren
10
Brotkrumen in die vorbereitete Kuchenform streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Bis 2 Scharfe Chilischoten, Entkernt Und Gehackt1 Bis 2 Scharfe Chilischoten, Entkernt Und Gehackt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Fein Gehackte Pekannüsse, Plus Extra Zum ServierenFein Gehackte Pekannüsse, Plus Extra Zum Servieren
11
Squash-Ei-Mischung über Semmelbrösel gießen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Bis 2 Scharfe Chilischoten, Entkernt Und Gehackt1 Bis 2 Scharfe Chilischoten, Entkernt Und Gehackt
SchälmesserSchälmesser
Paket Natürliche KuchenmischungPaket Natürliche Kuchenmischung
12
Im vorgeheizten Ofen backen, bis ein in die Mitte der Quiche eingelegtes Messer sauber herauskommt, ca.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung
1 Gelbe Fruchtrolle1 Gelbe Fruchtrolle
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 55 m.
Portion8
Gesundheits-Score11
KücheMediterranFranzösischEuropäisch
GerichteBeilage
Glutenfreie Pilz-Ricotta-Pizza
Minestrone mit knusprigen Parmesanbröseln
Makeover italienischer Nudelsalat
Italienische Gemüseschüssel
Pizza-Pan-Kekse
Caprese-Slider von Hatfield®
Beignets aus dem French Quarter
Einfache italienische Biscotti
Einfache italienische Biscotti
Crêpes mit Erdnussbutter und Marmelade
Verwandte Rezepte
Gefrorener Cranberry-Bananen-Salat
Artischocken-Bohnen-Salat
Wurzelgemüse-Pastetchen
Mit Mais gefüllte Schmetterlingskoteletts
Magazin
Artischocken-Bohnen-Salat
Hühnchen mit Kräutern und Gemüse
Kürbis-Frischkäse-Riegel
Perfekter Erdbeermilchshake
Leckerer Erdbeershake
Einfach gebackene Putenflügel
Kräutergarnelen-Vorspeise
Glutenfreie Pilz-Ricotta-Pizza
Pfirsichfarbene Schweinerippchen
Einfach gebackene Putenflügel