Spanakopita- gesündeste und leckerste

Name: Spanakopita- gesündeste und leckerste
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2 Esslöffel reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Fettreduziertes Vanilleeis, optional; 1 Paket extra fester fettarmer Tofu, zerbröckelt; 1 block von fettarmem Feta; 2 Tourangebote gefrorener Spinat; 1 vgl. geriebener Parmesan Zitronen-Pfeffer-Dressing; 1 vgl. geriebener Parmesan Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Cranberry-Rührkuchen, davon in 1,25 cm große Würfel geschnitten, um 2 Tassen zu ergeben (oder verwenden Sie 2 Tassen übrig gebliebenes Gebäck oder Donuts zusammen mit getrockneten Cranberries - siehe unten); 2 zwiebeln, gewürfelt; 1 Doppelt gefüllte Oreos bis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Petersilie; 1 Paket gefrorener phyllo-Teig; 6 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer nach Geschmack

Spanakopita- am gesündesten und leckersten könnte nur der Hauptgang sein, den Sie suchen. Eine Portion enthält 324 Kalorien, 15g protein, und 7g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Zitronensaft, Phyllo Teig, Block Feta, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Bananenpudding als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. ergebnis von 91% dieses Gericht ist genial. Ähnliche Rezepte sind Der gesündeste Salat der Welt, Das Gesündeste Süßkartoffel-Curry, und Gesündestes Zucchinibrot (oder Muffins) aller Zeiten.