Spargelsoufflé

Spargelsoufflé
Sie brauchen eine ovo-lakto-vegetarische Beilage ? Spargelsoufflé könnte ein hervorragendes Rezept zum Ausprobieren sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 14 g Eiweiß , 17 g Fett und insgesamt 244 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Für 1,64 $ pro Portion deckt dieses Rezept 17 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 50 Minuten . 107 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und es hat ihnen gefallen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Spargel, Knoblauch, Eier und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen präsentiert von Allrecipes. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 63 % , was solide ist. Ähnliche Rezepte sind Eiersoufflé mit Speck und Spargel , Schokoladensoufflé und Soufflé mit Whisky-Marmelade .

Anweisungen

1
Den Spargel in einem Topf mit kochendem Wasser etwa 2 Minuten lang kochen, bis er hellgrün, aber noch bissfest ist.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika
4 Große Portobello-Pilze, Stiel Und Lamellen Entfernt4 Große Portobello-Pilze, Stiel Und Lamellen Entfernt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Stonemill Essentials Gemahlener ZimtStonemill Essentials Gemahlener Zimt
2
Um den Kochvorgang zu stoppen, geben Sie den Spargel in Eiswasser.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika
4 Große Portobello-Pilze, Stiel Und Lamellen Entfernt4 Große Portobello-Pilze, Stiel Und Lamellen Entfernt
3
Abgießen und beiseite stellen.
4
Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Packungen) Krabbenfleischimitat, ZerkleinertPackungen) Krabbenfleischimitat, Zerkleinert
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Stonemill Essentials Gemahlener ZimtStonemill Essentials Gemahlener Zimt
5
Mehl unterrühren und rühren, bis die Mischung pastös und hellgoldbraun wird (ca. 2 Minuten).
Zutaten, die Sie benötigen
Hochwertiger Mozzarella, In Stücke GerissenHochwertiger Mozzarella, In Stücke Gerissen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Packung Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Teilweise Aufgetaut Und In Scheiben GeschnittenPackung Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Teilweise Aufgetaut Und In Scheiben Geschnitten
6
Milch in die Butter-Mehl-Mischung einrühren, zum Köcheln bringen und 2 bis 3 Minuten eindicken lassen. Mit Salz und Cayenne-Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Ganze Frische Jalapeno1 Ganze Frische Jalapeno
Packungen) Krabbenfleischimitat, ZerkleinertPackungen) Krabbenfleischimitat, Zerkleinert
Hochwertiger Mozzarella, In Stücke GerissenHochwertiger Mozzarella, In Stücke Gerissen
1 Packung (20 Unzen) Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Teilweise Aufgetaut Und In Scheiben Geschnitten1 Packung (20 Unzen) Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Teilweise Aufgetaut Und In Scheiben Geschnitten
12 Weiße Lebensretter12 Weiße Lebensretter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Packung Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Teilweise Aufgetaut Und In Scheiben GeschnittenPackung Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Teilweise Aufgetaut Und In Scheiben Geschnitten
7
Milchmischung, Knoblauch und Spargel in einen Mixer geben und glatt pürieren.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika
Rapsöl Zum FrittierenRapsöl Zum Frittieren
1 Packung (20 Unzen) Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Teilweise Aufgetaut Und In Scheiben Geschnitten1 Packung (20 Unzen) Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Teilweise Aufgetaut Und In Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
42 Rote Schnur-Lakritze42 Rote Schnur-Lakritze
8
Gießen Sie die Spargelmischung in eine große Schüssel und rühren Sie Eigelb und Cheddar-Käse hinein.
Zutaten, die Sie benötigen
Gehackte Geröstete Rote Paprika Oder 1 Glas (2 Unzen) Pimientos, AbgetropftGehackte Geröstete Rote Paprika Oder 1 Glas (2 Unzen) Pimientos, Abgetropft
2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika
Sorten Von PilzenSorten Von Pilzen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Flasche Rote Lebensmittelfarbe, OptionalFlasche Rote Lebensmittelfarbe, Optional
9
Ofen auf 190 Grad C (375 Grad F) vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Pfund Würziger Cheddar, In 1 Zoll Dicke Streifen Geschnitten1 Pfund Würziger Cheddar, In 1 Zoll Dicke Streifen Geschnitten
10
4 (6-Unzen) Auflaufförmchen großzügig mit Butter einfetten
Zutaten, die Sie benötigen
Packungen) Krabbenfleischimitat, ZerkleinertPackungen) Krabbenfleischimitat, Zerkleinert
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 X 5 1/2 X 2 Zoll Großes Brioche-Laib, 3/16 Zoll Dicke Scheiben, Kruste Entfernt1/2 X 5 1/2 X 2 Zoll Großes Brioche-Laib, 3/16 Zoll Dicke Scheiben, Kruste Entfernt
11
Eiweiß in einer großen Rührschüssel aus Glas oder Metall schlagen, bis sich weiche Spitzen bilden. Den Rührer oder Schneebesen gerade nach oben heben: Das Eiweiß bildet weiche Hügel und keine scharfen Spitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Aufgeschlagener Belag Und Geschnittene Frische Erdbeeren, OptionalAufgeschlagener Belag Und Geschnittene Frische Erdbeeren, Optional
1 (3,4 Unzen) Packung JELL-O Chocolate Instant Pudding1 (3,4 Unzen) Packung JELL-O Chocolate Instant Pudding
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Tasse Geriebener Würziger Cheddar, Plus Etwas Mehr Für Den Belag1/2 Tasse Geriebener Würziger Cheddar, Plus Etwas Mehr Für Den Belag
Packung Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Teilweise Aufgetaut Und In Scheiben GeschnittenPackung Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Teilweise Aufgetaut Und In Scheiben Geschnitten
12
Die Hälfte des Eiweißes in die Spargel-Käse-Mischung einrühren, bis alles gut vermischt ist. Das restliche Eiweiß vorsichtig unter die Mischung heben.
Zutaten, die Sie benötigen
Aufgeschlagener Belag Und Geschnittene Frische Erdbeeren, OptionalAufgeschlagener Belag Und Geschnittene Frische Erdbeeren, Optional
2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika
Cranberrysauce Zum ServierenCranberrysauce Zum Servieren
13
Die vorbereiteten Auflaufförmchen zu etwa 3/4 füllen und auf ein Backblech stellen; im vorgeheizten Backofen backen, bis die Ränder goldbraun sind, etwa 20 bis 25 Minuten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Mais-Blätterteig-Snacks Mit ButtergeschmackMais-Blätterteig-Snacks Mit Buttergeschmack
1 Pfund Würziger Cheddar, In 1 Zoll Dicke Streifen Geschnitten1 Pfund Würziger Cheddar, In 1 Zoll Dicke Streifen Geschnitten
1/2 X 5 1/2 X 2 Zoll Großes Brioche-Laib, 3/16 Zoll Dicke Scheiben, Kruste Entfernt1/2 X 5 1/2 X 2 Zoll Großes Brioche-Laib, 3/16 Zoll Dicke Scheiben, Kruste Entfernt
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion4
Gesundheits-Score8
Magazin