Speck-Gemüse-Medley

Name: Speck-Gemüse-Medley
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Speckstreifen, gekocht und zerbröckelt; 1 (kann sein oder überfliegen) getrocknete Petersilienflocken; 728 Nüsse jeder Art (gehackt) gefrorenes gemischtes Gemüse; 728 Nüsse jeder Art (gehackt) gefrorenes gemischtes Gemüse; 0 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 2 (Winter) 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Das Rezept für Speck-Gemüse-Medley kann in etwa 20 Minuten zubereitet werden. Eine Portion enthält 186 Kalorien , 9 g Protein und 7 g Fett . Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 87 Cent pro Portion. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Eine Mischung aus Olivenöl, Salz, Gemüse und einer Handvoll anderer Zutaten genügen, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, milchfreie, paläolithische und ursprüngliche Ernährung einhalten. Es eignet sich gut als sehr preisgünstige Beilage. Mit einer Löffelnote von 49 % ist dieses Gericht solide. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Gemüse-Medley , Gemüse-Medley und Gemüse-Medley .

Anweisungen

Geben Sie Gemüse und Wasser in einen 1-Liter-Behälter. mikrowellengeeignetes Gericht. Abdecken und 13–15 Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen, bis es knusprig und zart ist, dabei einmal umrühren; Abfluss. Restliche Zutaten unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünn Geschnittenes, Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Kleine Hähnchenbrust)