Spinat-Abendessensalat mit Sesam-Tofu

Name: Spinat-Abendessensalat mit Sesam-Tofu
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt locker verpackter Babyspinat; 1 sellerie Stiel; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Asiatische chili-Knoblauch-sauce; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Zuckerschoten; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 8 radieschen; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch furikake* (Mischung aus japanischem Sesam und Algen) oder ungerösteter schwarzer und weißer Sesam; 1 herber grüner Apfel, wie Granny Smith; 397 Habanero-Pfeffer fester Tofu, in 1/2-zoll geschnitten. Scheibe; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Traubenkern-oder Pflanzenöl, geteilt

Spinatsalat mit Sesam-Tofu könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für $5.57 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 46% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 393 kalorien, 19 g Eiweiß, und 22 g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie Babyspinat, Radieschen, Maisstärke und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Um den säuerlichen Apfel aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem folgen Schnell & einfach Apfelkuchen als Nachtisch. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. punktzahl von 90%, dieses Gericht ist fantastisch. Versuchen Abendessen heute Abend: Drei-Gänge-Tofu mit Austernpilzen und Spinat, Sesamnudelsalat mit Tofu, und Würziger Sesam-Tofu-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Tofu zum Trocknen zwischen Papiertücher legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Goya® Hühnerbrühe In Pulverform

1/4 Tasse Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schimmernd erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Maisstärke auf einem umrandeten Backblech verteilen und Furikake auf einem anderen. Tofu stapeln und in 1/2-Zoll schneiden. Kuben. Tofu leicht in Maisstärke werfen, dann schnell, aber gründlich rollen und Furikake eindrücken. In 2 Portionen braten, bis sie gut gebräunt und knusprig sind, insgesamt etwa 20 Minuten, und auf Papiertüchern abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten

Furikake

Walnuss-Rosinenbrot

(um Hähnchenschnitzel Zusammenzuhalten)

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

Goya® Hühnerbrühe In Pulverform

Sellerie in Scheiben schneiden, Apfel würfeln und Radieschen in dünne Keile schneiden. In einer großen Salatschüssel die restlichen 1 1/2 EL verquirlen. öl mit Chili-Knoblauchsauce und Essig.

Zutaten, die Sie benötigen

In Scheiben Geschnittene Paprikaringe, Abgetropft