Spinat & feta falafel bites

Name: Spinat & feta falafel bites
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 30
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 200 Nüsse jeder Art (gehackt) 2 große Knoblauchzehen, geschält und gehackt; 400 Nüsse jeder Art (gehackt) abgetropfte Kichererbsen; 100 Nüsse jeder Art (gehackt) Ein gemischter Salat wird gewaschen und trocken geschleudert; 2 (kann sein oder überfliegen) ¼ Teelöffel Oregano; 100 Nüsse jeder Art (gehackt) einfaches Mehl; 1 WES E Englischsprachige Künste Pflanzenöl, zum braten; 1 WES E Englischsprachige Künste tzatziki, um zu dienen

Das Rezept Spinat & Feta Falafel Bites könnte Ihr mittelmäßiges Verlangen in der Umgebung befriedigen 55 Minuten. Dieses lacto ovo vegetarische Rezept serviert 30. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 2g Eiweiß, 1g Fett, und insgesamt 37 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen tzatziki, Kichererbsen, Mehl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 48%, was gut ist. Spinat und Feta Blätterteigbissen, Zucchini Spinat & Feta Phyllo Bites, und Spinat, getrocknete Tomaten und Feta Frittata Bites sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Gießen Sie einen Kessel mit kochendem Wasser über Babyspinat in einem Sieb. Wenn kühl genug zu handhaben, Squeeze-out Wasser tun dies wirklich gut oder Ihre Falafels werden zu weich sein. Pulse in einer Küchenmaschine mit abgetropften Kichererbsen, Feta, Kreuzkümmel und Mehl, bis nur kombiniert.

Zutaten, die Sie benötigen

Baby-Spinat

Allzweck-Mehl

Kichererbse

Mmel

Wasser

Feta-Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Sieb

Rollen Sie mit gut bemehlten Händen in mittelgroße Kugeln und glätten Sie sie dann zu Pasteten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rollen

Fry in Chargen in Pflanzenöl für 2-3 Minuten auf jeder Seite, dann abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Auf ein Backblech legen, mit Frischhaltefolie abdecken und einfrieren. Zum Servieren über Nacht im Kühlschrank auftauen und bei 180 ° C / 160 ° C Lüfter / Gas 4 5-10 Minuten garen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform