Spinat-Käse-Phyllo-Quadrate

Name: Spinat-Käse-Phyllo-Quadrate
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos getrocknete Petersilienflocken; 6 Fettreduziertes Vanilleeis, optional; 4 Krümelkuchenteig (Keebler); 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1-1 / 2 Tassen fettfreier Hüttenkäse; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Milch; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1-1 / 2 Tassen zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 2-1/2 Tassen geschreddert Teil-skim mozzarella-Käse; 6 Datenblättern phyllo teig (14 zoll x 9 zoll); 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und trocken gepresst

Spinatkäse Phyllo Squares ist ein vegetarisch Hauptgericht. Dieses Rezept is für 12 Portion/en. Für $ 1.22 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 17% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 18 g Eiweiß, 7 g Fett, und insgesamt 175 kalorien. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Petersilienflocken, Salz, teilentfetteten Mozzarella-Käse und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 1 stunde. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 58%. ut. Versuchen Filo-Quadrate mit gebackenem Ei, Spinat und Käse, Lamm Exohiko (Gefüllte Filo-Pakete mit Lamm, Spinat und Käse), und Spinat-Phyllo-Torte für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schicht drei Filoblätter in einem 13-Zoll. x 9 Zoll. mit Kochspray beschichtete Auflaufform, die Oberseite jedes Blattes leicht mit Kochspray besprühen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

1 Esslöffel Öl Aus In Öl Eingelegten, Sonnengetrockneten Tomaten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Splenda®-Mischung Aus Braunem Zucker

Spinat, Käse, 2 Eier, Petersilienflocken und Salz in einer großen Schüssel vermengen; über Filoteig verteilen. Mit den restlichen Filoblättern belegen und die Oberseite jedes Blattes leicht mit Kochspray besprühen. Mit einem scharfen Messer in 12 Quadrate schneiden; abdecken und 1 Stunde kalt stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Getrocknete Petersilie

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

1 Esslöffel Öl Aus In Öl Eingelegten, Sonnengetrockneten Tomaten

Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz

4-1/2 Tassen Geriebener Cheddar-Käse

20 Bis 25 Ganze Spinatblätter

Paket Natürliche Kuchenmischung

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Gelbe Fruchtrolle

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Eiweiß, Milch und die restlichen Eier in einer großen Schüssel schlagen, bis sie vermischt sind. über den Auflauf gießen. Abdecken und über Nacht kühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional