Steak mit Gewürzreis & Bohnen

Name: Steak mit Gewürzreis & Bohnen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (kann sein oder überfliegen) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 klein Zwiebel, in Scheiben geschnitten; 100 Nüsse jeder Art (gehackt) langkornreis; 2 (kann sein oder überfliegen) fajita-Gewürz; 215 Nüsse jeder Art (gehackt) Kidneybohne, gespült und abgelassen; 2 x 200g rump steaks; 1 Handvoll korianderblätter, grob gehackt; 1 WES E Englischsprachige Künste tomatensalsa, zum Servieren

Steak mit gewürztem Reis & Bohnen dauert ungefähr 30 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Hauptgericht hat 867 Kalorien, 69g protein, und 45g Fett pro portion. Dieses deckt 49% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. valentin Tag wird mit diesem Rezept noch spezieller. Dieses Rezept wird von 5 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Tomatensalsa, Korianderblättern, Kidneybohnen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. 8%. roßartig. Versuchen Gewürzreis & Bohnen, Rocksteak mit Chipotle-Sauce und Koriander-Limette Blumenkohlreis und Bohnen, und Puertoricanischer Reis und Bohnen (Rosa Bohnen) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

3 TL Öl in einem mittelgroßen Topf erhitzen und die Zwiebel 3-4 Minuten goldbraun kochen. Reis und 1 TL Fajita-Gewürz unterrühren und 1 Minute kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fajita-Gewürz

Zwiebel

Reis

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

300 ml kochendes Wasser und eine Prise Salz einfüllen und umrühren. Abdecken und 15-20 Minuten köcheln lassen, bis das gesamte Wasser aufgenommen wurde und der Reis weich ist. Die Bohnen einrühren und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Wasser

Reis

Salz

In der Zwischenzeit das restliche Öl, Fajita-Gewürz und Salz und Pfeffer über die Rumpfsteaks reiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Trockene Würze Reiben

Salz Und Pfeffer

Rumpsteak

Speiseöl

Eine Bratpfanne erhitzen und die Steaks auf jeder Seite 2-3 Minuten braten. Den Koriander in den Reis rühren und mit den Steaks und einem Klecks Salsa servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Steak

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Pfanne

Zutaten

Portion:

4(kann sein oder überfliegen)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1klein

Zwiebel, in Scheiben geschnitten 100Nüsse jeder Art (gehackt)

langkornreis 2(kann sein oder überfliegen)

fajita-Gewürz 215Nüsse jeder Art (gehackt)

Kidneybohne, gespült und abgelassen 2

x 200g rump steaks 1Handvoll

korianderblätter, grob gehackt 1WES E Englischsprachige Künste

tomatensalsa, zum Servieren

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind meine top-picks für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Der La Jota Howell Mountain Merlot mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 99 Dollar pro Flasche.