Süß-würziger Rosenkohl mit Tofu und Shiitake-Pilzen

Name: Süß-würziger Rosenkohl mit Tofu und Shiitake-Pilzen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Rosenkohl; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner süße Chilisauce; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Koriander Blätter, gehackt; 1 1 EL getrockneter Oregano reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 1 frischer roter Chile, stielig, gesät und gewürfelt; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 4 Garnelen und geädert 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Schalotten; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geröstetes Sesamöl, geteilt; 1 1 EL getrockneter Oregano geröstete Sesamsamen; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch shiitake-Pilze, stielig und geviertelt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 142 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding fester Tofu, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie süßen und würzigen Rosenkohl mit Tofu und Shiitake-Pilzen. Dieses glutenfreie und vegane Rezept serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 10 G protein, 55g Fett, und insgesamt 614 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Ahornsirup, Chile, Sesamöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 9%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Asiatisch gebratener Rosenkohl mit knusprig gebratenen Shiitake-Pilzen, Würzige tofu und shiitake-Pilze mit miso-Soße, und Paleo Süßkartoffel-Hash mit Rosenkohl und Shiitake-Speck.

Anweisungen

Kombinieren Sie in einer Schüssel die süße Chilisauce, Sojasauce, Reisessig, Ahornsirup und Sesamöl.

Zutaten, die Sie benötigen

Reisessig

Ahornsirup

Sesamöl

Sojasauce

Chili-Pfeffer

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie die Tofuwürfel hinzu und rühren Sie, bis sie kombiniert sind. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Schneiden Sie die Enden von Rosenkohl ab und schneiden Sie jedes Stück in drei dicke Scheiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosenkohl

In einer großen Antihaftpfanne vier Esslöffel Rapsöl bei mittlerer Hitze erwärmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Hälfte der Sprossen hinzu, oder so viele wie in eine Schicht passen. Mit etwas Salz würzen und kochen lassen, bis sie sehr gut gebräunt sind, etwa zwei Minuten. (Hinweis: Kochen Sie die Sprossen nur auf einer Seite.)

Zutaten, die Sie benötigen

Sprosse

Salz

Entfernen Sie die Sprossen mit einem geschlitzten Löffel und legen Sie sie in eine Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Sprosse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschlitzter Löffel

Schüssel

Fügen Sie etwas mehr Öl hinzu und wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Sprossen. Legen Sie alle Sprossen in einer Schüssel beiseite, wenn Sie fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Sprosse

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Gießen Sie zwei Esslöffel Öl in die leere Pfanne und stellen Sie die Hitze auf mittelhoch.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Schalotten, gewürfelte Chili und Pilze hinzu. Kochen, gelegentlich umrühren, bis die Pilze weich sind, ein bis zwei Minuten. Wenn Sie fertig sind, schaben Sie den Inhalt mit den Sprossen in die Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Grüne Zwiebeln

Sprosse

Chili-Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Stellen Sie die Pfanne wieder auf hohe Hitze. Mit einem geschlitzten Löffel die Hälfte der Tofustücke aus der Marinade nehmen und in die Pfanne geben. Hitze auf Mittel reduzieren und kochen, bis sie überall gebräunt sind, etwa zwei Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade