Süßkartoffel und schwarze Bohnen Chili

Süßkartoffel und schwarze Bohnen Chili
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Gemüsebrühe, gemahlenem Koriander, koscherem Salz und Pfeffer sowie einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Superschüssel. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 4%. iemlich gut. Versuchen Sweet Potato & Black Bean Chili für Zwei, Schwarze Bohnen und Süßkartoffel Chili, und Süßkartoffel und schwarze Bohnen Chili für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Öl in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Zwiebel, Knoblauch, Paprika und Süßkartoffeln hinzufügen und unter Rühren kochen, bis das Gemüse weich wird, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
SüßkartoffelSüßkartoffel
PaprikaPaprika
PflanzlichPflanzlich
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
3
Fügen Sie New Mexico und Chipotle Chile Pulver, Kreuzkümmel und Koriander hinzu und kochen Sie, bis die Gewürze duftend sind, etwa 10 Sekunden. Bohnen und Brühe einrühren und teilweise abdecken. Hitze auf Mittel reduzieren und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Süßkartoffeln weich sind und Chili leicht verdickt ist, ca. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Chipotle ChiliesChipotle Chilies
SüßkartoffelSüßkartoffel
KorianderblätterKorianderblätter
RzenRzen
BeansBeans
BrüheBrühe
Chili-PfefferChili-Pfeffer
MmelMmel
4
In der Zwischenzeit Orange und Limette in eine kleine Schüssel geben (Sie sollten etwa 1 EL haben. Orangenschale und 2 TL. Limettenschale).
Zutaten, die Sie benötigen
OrangenschaleOrangenschale
2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl
OrangeOrange
KalkKalk
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
5
Fügen Sie Koriander. Viertel Kalk. Reserve Orange für eine andere Verwendung.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
OrangeOrange
KalkKalk
6
Schöpfen Sie Chili in 4 Schüsseln. Top mit Koriander-Schale-Mischung, Avocado, Sauerrahm, zerkleinerten Chips und Limettenkeilen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kalk KeilKalk Keil
Saure SahneSaure Sahne
CilantroCilantro
AvocadoAvocado
Chili-PfefferChili-Pfeffer
PommesPommes
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
SchöpflöffelSchöpflöffel
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score36
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