Thunfisch-Cashew-Auflauf

Name: Thunfisch-Cashew-Auflauf
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. can) cannellini Bohnen, abgelassen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sellerie, gewürfelt (etwa 2 große Stiele); 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 gefrorene vegetarische Hähnchenfrikadellen; 397 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kondensierte Creme von Pilzsuppe; 1 2 TL Knoblauchpulver Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten olivenöl (oder anderes leichtes Pflanzenöl); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zwiebel, gewürfelt (ca.; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geröstete ungesalzene Cashewnüsse; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. thunfisch (fester weißer Albacore in Wasser)

Thunfisch-Cashew-Auflauf benötigt ungefähr 2 Stunden von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 583 Kalorien, 33g protein, und 22g Fett jeder. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Eine Mischung aus Pfeffer, Thunfisch, gerösteten Cashewnüssen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es funktioniert gut als ein ziemlich billiges Hauptgericht. ergebnis von 71%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Thunfisch-Cashew-Auflauf, Hähnchen-Cashew-Auflauf, und Cashew-Hühnchen-Auflauf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofengestell in Mittelposition einstellen und Ofen auf 350 ° F vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Das Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Zwiebeln und Sellerie hinzu und kochen Sie unter häufigem Rühren, bis sie durchscheinend sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Selleries

Zwiebel

Vom Herd nehmen und Gemüse in eine große Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie den Thunfisch, Pilzsuppe, Zitronensaft, 1/4 Tasse Wasser, schwarzen Pfeffer und 2/3 Tasse Cashewnüsse hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilzsuppe

Schwarzer Pfeffer

Zitronensaft

Cashew

Wasser

Thunfisch

Gut mischen. 1 1/4 Tasse Nudeln und Bohnen vorsichtig unterheben.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Beans

Tragen Sie ein leichtes Beschichtungsspray auf die Auflaufform auf.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Fügen Sie den Auflauf hinzu und füllen Sie ihn mit den restlichen Cashewnüssen und Nudeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Cashew

Pasta

Decken Sie die Schüssel mit Aluminiumfolie ab und backen Sie sie 30 Minuten lang.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Backofen

Entfernen Sie die Folie und backen Sie weitere 30 Minuten. Achten Sie darauf, dass die Cashewnüsse und Nudeln nicht brennen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cashew

Pasta

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Aluminiumfolie

Lassen Sie den Auflauf vor dem Servieren mindestens 20 Minuten ruhen.

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

1Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

can) cannellini Bohnen, abgelassen 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Sellerie, gewürfelt (etwa 2 große Stiele)3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

4 gefrorene vegetarische Hähnchenfrikadellen 3971 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kondensierte Creme von Pilzsuppe 12 TL Knoblauchpulver

Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

olivenöl (oder anderes leichtes Pflanzenöl)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zwiebel, gewürfelt (ca.2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geröstete ungesalzene Cashewnüsse 2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

thunfisch (fester weißer Albacore in Wasser)

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Auswahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Maddalena Merlot mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 19 Dollar pro Flasche.