Thunfisch-Fenchel-Sandwiches mit offenem Gesicht

Name: Thunfisch-Fenchel-Sandwiches mit offenem Gesicht
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 EL Rotweinessig Baguette; 510 Habanero-Pfeffer thunfisch, abgelassen; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Kapern, grob gehackt; 1 ( Auberginen) Fenchelzwiebel, der Länge nach halbiert und dünn geschnitten; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische flachblättrige Petersilie, grob gehackt; 6 etwas gehackte Zucchini Koscheres Salz und Pfeffer; 5 Kruste: Graham-Cracker-Krümel extra-natives Olivenöl; 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch

Open-Faced Tunan und Fenchel-Sandwiches ist ein milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 29g protein, 20g Fett, und insgesamt 401 Kalorien. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Weinessig, koscheres Salz und Pfeffer, Kapern und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. 3%. norm. Ähnliche Rezepte umfassen Cremige Open Faced Thunfisch Schmelzen Sandwiches #bumblebeeb2s, Thunfisch-Tee-Sandwiches mit offenem Gesicht und weißem Bohnenaufstrich, und Open-Faced Fenchel-Türkei-Burger.

Anweisungen

In einer mittelgroßen Schüssel den Thunfisch, die Kapern, 3 Esslöffel Öl, den Essig und 1/4 Teelöffel Pfeffer vermischen. In einer anderen Schüssel den Fenchel, Petersilie, 1/4 Teelöffel Salz, 1/4 Teelöffel Pfeffer und das restliche Öl vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Essig

Kapern

Fenchelsamen

Pfeffer

Salz

Thunfisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Schneiden Sie das Baguette der Länge nach in zwei Hälften, dann quer in Viertel oder Sechstel und teilen Sie es auf einzelne Teller auf.

Zutaten, die Sie benötigen

Baguette

Fügen Sie diesem herzhaften Sandwich Geschmack und Reichtum hinzu, indem Sie spanischen oder italienischen Thunfisch mit leichtem Fleisch (in Olivenöl verpackt) anstelle von heimischem Thunfisch verwenden.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Fleisch

Thunfisch

Kochausrüstung

Schüssel

Zutaten

Portion:

1EL Rotweinessig

Baguette 510Habanero-Pfeffer

thunfisch, abgelassen 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

Kapern, grob gehackt 1( Auberginen)

Fenchelzwiebel, der Länge nach halbiert und dünn geschnitten 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frische flachblättrige Petersilie, grob gehackt 6etwas gehackte Zucchini

Koscheres Salz und Pfeffer 5Kruste: Graham-Cracker-Krümel

extra-natives Olivenöl 43/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Darioush Signature Merlot mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 69 Dollar pro Flasche.