Thunfisch-Sandwichfüllung ohne Mayonnaise

Name: Thunfisch-Sandwichfüllung ohne Mayonnaise
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nüsse jeder Art (gehackt) albacore Thunfisch in Wasser, abgelassen und flockig; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren schwarzer Pfeffer nach Geschmack; 1 1 Pfund Zucchini, frischer Rosmarin, gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gewürfelte grüne Chilischote; 1 1 Pfund Zucchini, frischer oregano, gehackt; 2 (Winter) roter Pfeffer Hummus; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) rote Zwiebel, gewürfelt

Die Mayonnaise-freie Thunfisch-Sandwich-Füllung dauert vom Anfang bis zum Ende etwa 5 Minuten . Dieses Rezept reicht für 2 Personen. Eine Portion enthält 118 Kalorien , 20 g Protein und 3 g Fett . Für 70 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 12 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es eignet sich gut als sehr erschwingliches Hauptgericht. 25 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und es hat ihnen gefallen. Eine Mischung aus Weißem Thunfisch in Wasser, Oregano, Pfeffer-Hummus und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, milchfreie, paläolithische und ursprüngliche Ernährung einhalten. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 99 % verdient . uper. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Hold the Mayo Tuna Salad Sandwich“ , „Sandwich mit gegrilltem Thunfisch mit Zitronen-Chili-Mayo “ und „Sandwich mit gegrilltem Thunfisch mit Zitronen-Chili-Mayo für zwei “.

Anweisungen

Thunfisch, Hummus, Zwiebel, Oregano, Rosmarin, grüne Chilischote und Pfeffer in einer Schüssel vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Gespaltene Kichererbsen (Chana Dal)

Hühnerhälse

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

3 Tassen Geriebener Provolone Oder Mozzarella Oder Eine Kombination Aus Beidem

8 (U-12) Garnelen

20 Dünne Scheiben Zucchini

Mandarinen, Jeweils

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Kochausrüstung

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Zutaten

Portion:

170Nüsse jeder Art (gehackt)

albacore Thunfisch in Wasser, abgelassen und flockig 2Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

schwarzer Pfeffer nach Geschmack 11 Pfund Zucchini,

frischer Rosmarin, gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gewürfelte grüne Chilischote 11 Pfund Zucchini,

frischer oregano, gehackt 2(Winter)

roter Pfeffer Hummus 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

rote Zwiebel, gewürfelt

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Merlot, Rose Wein

Pinot Noir, Merlot und Roséwein sind meine Top-Tipps für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein kombiniert wird, passen „fleischigere“ Fische wie Thunfisch durchaus zu Rotwein. Ein Rosé passt auch gut dazu, besonders wenn Ihr Thunfisch mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Moet & Chandon White Star (). Es hat 4,6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 14 Dollar.

Moet & Chandon White Star ()

White Star ist ein weicherer Champagner. Er ist ausgewogen und harmonisch, mit dezenten Aromen von warmem Toast und Lebkuchen. Der Abgang wird durch einen Hauch Honig abgerundet.