Thunfisch-Tacos mit Zwiebeln

Name: Thunfisch-Tacos mit Zwiebeln
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. thunfischsteak (1 Zoll dick); 1 Doppelt gefüllte Oreos chipotle-Pulver oder heißer paprika; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter Koriander; 8 6-inchs 6-Zoll-Mais-Tortillas; 1 ( Auberginen) gurke-geschält, ausgesät und in 1/4-Zoll-Würfel geschnitten; 1 serrano-oder jalapeño chile, entkernt und sehr fein gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frischer Limettensaft; 1 reife Mango-geschält, entkernt und in 1/4-Zoll-Würfel geschnitten; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter oregano; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm rote Zwiebeln, dünn geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 4 Garnelen und geädert Salz

Thunfisch-Tacos mit Zwiebeln könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 434 Kalorien, 31g protein, und 18g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Limettensaft, Maistortillas, geschälte Gurken und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 0%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Tilapia Tacos Mit Paprika Und Zwiebeln, Ahi-Thunfisch-Tacos, und Tortilla mit Thunfisch & Zwiebeln.

Anweisungen

Zünden Sie einen Grill an oder heizen Sie eine Grillpfanne vor. In einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grillpfanne

Pfanne

Grill

Fügen Sie die Zwiebeln hinzu, würzen Sie sie mit Salz und kochen Sie sie bei mäßig hoher Hitze, bis sie weich und gebräunt sind, etwa 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Salz

Fügen Sie das Chipotle-Pulver hinzu und kochen Sie es 30 Sekunden lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Chipotle-Chili-Pfeffer

Fügen Sie den Oregano und den Essig hinzu und kochen Sie für 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Essig

Auf einen Teller übertragen.

In der Zwischenzeit in einer Schüssel Mango, Gurke, Serrano, Limettensaft und Koriander vermengen und die Salsa mit Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Cilantro

Seegurke

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Zähneknirschen

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Ölen Sie den grill. Den Thunfisch mit dem restlichen 1 Esslöffel Olivenöl einreiben und mit Salz würzen. Bei starker Hitze grillen, bis sie leicht verkohlt und rosa sind, etwa 3 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Salz

Thunfisch

Speiseöl

Trockene Würze Reiben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Auf einen Teller übertragen. Grillen Sie die Tortillas etwa 10 Sekunden lang heiß und weich. Stapeln Sie die Tortillas und wickeln Sie sie warm in Folie.

Zutaten, die Sie benötigen

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Aluminiumfolie

Den Thunfisch dünn schneiden und auf eine Platte geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Servieren mit Zwiebeln, salsa und tortillas.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Zwiebel

Zähneknirschen

Lass jeden seine eigenen Tacos machen.

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

thunfischsteak (1 Zoll dick)1Doppelt gefüllte Oreos

chipotle-Pulver oder heißer paprika 12 TL Knoblauchpulver

gehackter Koriander 86-inchs

6-Zoll-Mais-Tortillas 1( Auberginen)

gurke-geschält, ausgesät und in 1/4-Zoll-Würfel geschnitten 1

serrano-oder jalapeño chile, entkernt und sehr fein gehackt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

frischer Limettensaft 1

reife Mango-geschält, entkernt und in 1/4-Zoll-Würfel geschnitten 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)1Doppelt gefüllte Oreos

getrockneter oregano 21 Liter Vollmilch, zimmerwarm

rote Zwiebeln, dünn geschnitten 12 TL Knoblauchpulver

1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch 4Garnelen und geädert

Salz

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch kann mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein kombiniert werden. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Das Goldschmidt Weingut Alexander Valley Chelsea Merlot mit einer 4,8 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.