Thunfisch und Mango Gefüllte Avocados

Name: Thunfisch und Mango Gefüllte Avocados
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 groß avocados , halbiert und entsteint; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 ganze frische Jalapeno; 1 vgl. geriebener Parmesan Yukon; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel geschnittener frischer Koriander; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 4 etwas gehackte Zucchini zitrone Keil; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Mangos , geschält, entkernt und gehackt; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte rote Zwiebeln; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 340 Habanero-Pfeffer fester weißer Thunfisch in Wasser verpackt, abgelassen

Mit Tunan und Mango gefüllte Avocados sind möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 19g protein, 19 G Fett, und insgesamt 320 Kalorien. Eine Mischung aus Koriander, Salz, nativem Olivenöl extra und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 4%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Thunfisch-Gefüllte Avocados, Würzige Thunfisch gefüllte Avocados, und Gesunder Thunfischsalat gefüllte Avocados.

Zutaten

Portion:

2groß

avocados , halbiert und entsteint 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 ganze frische Jalapeno 1vgl. geriebener Parmesan

Yukon 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

geschnittener frischer Koriander 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlener Kreuzkümmel 4etwas gehackte Zucchini

zitrone Keil 21 Liter Vollmilch, zimmerwarm

Mangos , geschält, entkernt und gehackt 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehackte rote Zwiebeln 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1/2 Tasse süßer Marsala-Wein 340Habanero-Pfeffer

fester weißer Thunfisch in Wasser verpackt, abgelassen

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Miranda Lambert County Road Merlot Wein mit einer 4.4 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 28 Dollar pro Flasche.