Tilapia im Veracruz-Stil (

Name: Tilapia im Veracruz-Stil (
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Anaheim Chile, stielig, ausgesät und in dünne Streifen geschnitten; 1 Yamswurzel, geschält und in dicke Scheiben geschnitten; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dosen zerkleinerte Tomaten mit Saft; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kapern, abgelassen; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch entkernte und halbierte grüne Oliven; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner olivenöl, geteilt; 1 klein zwiebel, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter oregano; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding tilapia-filets oder andere weiße Fischfilets

Tilapia im Veracruz-Stil (könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Hauptgerichtsrezept zu erweitern). Eine Portion enthält 333 Kalorien, 37g protein, und 16 G Fett. Dieses Caveman-, Gluten-, Milch- und Urrezept dient 4. 7 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Knoblauchzehen, Olivenöl, Tomaten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 8%. usgezeichnet. Ähnliche Rezepte umfassen Veracruz-Stil Tilapia, Tilapia Veracruz, und Tilapia Veracruz mit Cilantro Reis Rezept.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

Ofen Vorheizen auf 350 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

In einer mittelgroßen Pfanne 1 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Fischfilets auf beiden Seiten mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße

Fischfilets

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 1/2 Tassen Gehackte Zwiebeln (2 Zwiebeln)

Braten Sie die Filets an, bis sie undurchsichtig und gerade durchgegart sind, etwa 2 Minuten pro Seite.

Übertragen Sie den Fisch in eine Glasbackform, wo er fest sitzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rote Paprika, In Drittel Geschnitten

In der gleichen Pfanne die restlichen 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 1/2 Tassen Gehackte Zwiebeln (2 Zwiebeln)

Fügen Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und kochen Sie, bis die Zwiebel durchscheinend ist, ungefähr 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art

3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht

Fügen Sie die Tomaten, Anaheim Chile, Lorbeerblatt und Oregano hinzu und bringen Sie die Pfanne zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel, decken Sie sie ab und lassen Sie die Sauce köcheln, bis die Chilis weich werden, ca. Decken Sie die Pfanne, fügen Sie die Oliven und Kapern, und kochen, bis die Aromen kombinieren, ca. Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße

Anaheim Pfeffer

Mit Etwas Fleisch Daran (Rücken, Hälse, Flügel Usw.)

Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

3 Esslöffel Senf, Vorzugsweise Dijon-Senf

2 Geröstete Rote Paprika, Gehackt

Maisbrotteig

Serviervorschlag: über Pasta Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 1/2 Tassen Gehackte Zwiebeln (2 Zwiebeln)

Gießen Sie die Sauce über den Fisch in der Auflaufform.

Zutaten, die Sie benötigen

Serviervorschlag: über Pasta Servieren

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

6 Scheiben Gelee Mit Preiselbeersoße

Backen, bis der Fisch durch erhitzt wird, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

Die Schüssel aus dem Ofen nehmen, das Lorbeerblatt wegwerfen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit Etwas Fleisch Daran (Rücken, Hälse, Flügel Usw.)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

Kochausrüstung

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

1 1/2 Tassen Gehackte Zwiebeln (2 Zwiebeln)

Rote Paprika, In Drittel Geschnitten

6 Scheiben Gelee Mit Preiselbeersoße

Zutaten

Portion:

Anaheim Chile, stielig, ausgesät und in dünne Streifen geschnitten 1

Yamswurzel, geschält und in dicke Scheiben geschnitten 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dosen zerkleinerte Tomaten mit Saft 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kapern, abgelassen 4

Knoblauchzehen, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

entkernte und halbierte grüne Oliven 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

olivenöl, geteilt 1klein

zwiebel, gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

getrockneter oregano 4Garnelen und geädert

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

tilapia-filets oder andere weiße Fischfilets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.