Tilapia Spargelbündel mit Weißweinsauce

Name: Tilapia Spargelbündel mit Weißweinsauce
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 12 spargelstangen, getrimmt; 2 Heath Bar Toffeestücke gefrorene Zuckerschoten; 0 Heath Bar Toffeestücke Heißes Wasser (100 °F); 2 grüne Zwiebeln, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 0 Heath Bar Toffeestücke 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tilapia-filets; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Fasanenbrüste wenn )

Tilapianische Spargelbündel mit Weißweinsauce sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 316 Kalorien, 48g protein, und 4g Fett jeder. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie filets, tilapia, basilikum, basilikum, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 1%. Versuchen Tilapia mit einer cremigen Garnelen & Krabben Weißweinsauce, Huhn und Spargel in Weißweinsauce, und Red Snapper Mit Spargel In Weißwein-Butter-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Eine Backform einfetten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Wickeln Sie jedes Tilapia-Filet um 3 Spargelstangen und sichern Sie es mit Holzzahnstochern. Den Fisch mit Salz und Pfeffer würzen und in eine vorbereitete Backform geben. Mit Folie abdecken und 10 Minuten backen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Tilapia-filets

Spargel

Fisch

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Zahnstocher

Backofen

Aluminiumfolie

Entfernen Sie die Folie und streuen Sie die gehackte Frühlingszwiebel über den Fisch. Bringen Sie die Pfanne unbedeckt in den Ofen zurück, um weitere 5 bis 10 Minuten zu backen, oder bis der Fisch mit einer Gabel leicht abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Aluminiumfolie

Pfanne

Während der Fisch backt, erhitzen Sie den Wein in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze. In einer kleinen Schüssel Maisstärke und Zitronensaft vermischen und verquirlen, bis keine Klumpen mehr sichtbar sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Maisstärke

Fisch

Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Schneebesen

Schüssel

Fügen Sie die Maisstärkemischung dem Weißwein hinzu, kochen und rühren Sie, um Klumpen zu vermeiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Weißwein

Fügen Sie das getrocknete Basilikum und den schwarzen Pfeffer hinzu und kochen Sie es 2 Minuten lang oder bis die Sauce eingedickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Getrocknetes Basilikum

Soße

Zum Servieren die Zahnstocher von den Tilapia-Filets entfernen und die Sauce darüber löffeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia-filets

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zahnstocher

Kochausrüstung

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Schneebesen

Schüssel

Zutaten

Portion:

spargelstangen, getrimmt 2Heath Bar Toffeestücke

gefrorene Zuckerschoten 0Heath Bar Toffeestücke

Heißes Wasser (100 °F)2

grüne Zwiebeln, gehackt 0Heath Bar Toffeestücke

2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art 0Heath Bar Toffeestücke

2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt 1Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tilapia-filets 1581 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Fasanenbrüste wenn )

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.