Tortilla-Auflauf mit schwarzen Bohnen

Tortilla-Auflauf mit schwarzen Bohnen
Tortilla-Auflauf mit schwarzen Bohnen dauert ungefähr 50 minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 15 g Eiweiß, 7 g Fett, und insgesamt 259 kalorien. Für 1,26 $ pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 18% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 9 Portion/en. 282 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept probiert haben. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und lacto ovo vegetarisch Diät. Wenn Sie Oliven, Frühlingszwiebeln, Maistortillas und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es wird ein Hit bei Ihnen sein Herbst Veranstaltung. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 96%. ervorragend. Tortilla-Auflauf mit schwarzen Bohnen, Tortillasuppe mit schwarzen Bohnen, und Tortillan- und Schwarzbohnenkuchen sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

1
Zwiebeln, Paprika, Tomaten, Picante-Sauce, Knoblauch und Kreuzkümmel in einem großen Topf vermengen. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; unbedeckt 10 Minuten köcheln lassen. Die Bohnen unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
3/4 Bis 1 Tasse 2 % Milch3/4 Bis 1 Tasse 2 % Milch
TomateTomate
PeppersPeppers
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
BeansBeans
MmelMmel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
2
Verteilen Sie ein Drittel der Mischung in einem 13-Zoll. x 9 zoll. Auflaufform mit Kochspray beschichtet.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
VerbreitenVerbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
3
Mit vier Tortillas und 2/3 Tasse Käse belegen. Schichten wiederholen; mit den restlichen Bohnen belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren
KäseKäse
BeansBeans
4
Abdecken und bei 350 ° 30-35 Minuten backen oder bis es durchgewärmt ist.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
5
Mit dem restlichen Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
6
5 Minuten stehen lassen oder bis der Käse geschmolzen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
7
Mit Toppings servieren.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion9
Gesundheits-Score30
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